吃什么食物能利尿解暑 一個(gè)南瓜就足夠了

       如何利尿解暑？南瓜食譜

  夏季炎熱難奈，令人沒胃口。冬瓜有排鈉、消暑的作用，尿毒癥的病人還可以服用。用冬瓜究竟能作出哪些夏季解暑妙品呢？

  南瓜粥

  作法：米60克，食用鹽適當(dāng)。冬瓜削皮，清洗切細(xì)應(yīng)急；稻米淘凈，放進(jìn)鍋中，加冷水適當(dāng)熬粥，待沸時(shí)放進(jìn)冬瓜，至粥熟時(shí)，下食用鹽調(diào)料只能。

  作用：每天1次，可補(bǔ)中益氣、祛毒除蟲，適用脾胃虛寒、缺鐵性貧血、肺癰、水火燒傷、下肢潰瘍等癥。

  綠豆南瓜湯

  作法：黑豆60克，老南瓜600克，食用鹽適當(dāng)。將冬瓜削皮、去瓤，清洗后切片應(yīng)急；先取黑豆煮至花，下冬瓜，煮至爛熟后食用鹽調(diào)料只能。

  作用：清熱去火、排鈉通淋，適用夏季中署煩渴、身熱尿赤、心慌氣短、胸悶氣短等，是夏季糖尿病患者的理想化飲品。

  冬瓜仙人球湯

  作法：冬瓜、仙人球各350克，食用鹽、雞精適當(dāng)。將冬瓜清洗切丁，仙人球削皮再切丁，用旺火將冷水適當(dāng)燒沸后，放進(jìn)仙人球和冬瓜熬湯，待熟完用適當(dāng)鹽和雞精調(diào)料，飲湯食冬瓜和仙人球。

  作用：早中晚各1次，連食1六個(gè)月，可降糖降血脂，適用尿毒癥、高脂血癥的飲食療法。

  南瓜餅

  作法：老南瓜適當(dāng)。將冬瓜削皮，清洗，切片，煮熟；其志搗勻，做成小餅，放熱反應(yīng)鍋中中煎至雙面金黃色既成。

  作用：每天1次，可降血脂降糖，適用血脂異常、糖尿病患者的飲食療法。

  冬瓜中對(duì)身體的有利成份有：多糖、碳水化合物、特異性蛋白質(zhì)、類胡羅卜素及多種多樣營養(yǎng)元素等。各種各樣成份的功能：

  1.多糖類：冬瓜多糖是這種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提升心肌細(xì)胞的免疫力作用，推動(dòng)細(xì)胞因子轉(zhuǎn)化成，根據(jù)活性補(bǔ)體等方式對(duì)人體免疫系統(tǒng)充分發(fā)揮各個(gè)方面的調(diào)整作用。

  2.類胡羅卜素：冬瓜中豐富多彩的類胡羅卜素在心肌細(xì)胞內(nèi)可轉(zhuǎn)換成具備關(guān)鍵內(nèi)分泌系統(tǒng)的胡蘿卜素A，進(jìn)而對(duì)上皮組織的生長發(fā)育分裂、保持一切正常視覺、推動(dòng)人體骨骼的生長發(fā)育具備關(guān)鍵內(nèi)分泌系統(tǒng)。

  3.必需元素原素：冬瓜中高級(jí)鈣、高鉀、低鈉，非常合適中老年和高血壓患者，有益于防止骨質(zhì)疏松癥和冠心病。除此之外，還帶有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等原素。

  5.長鏈脂肪酸化學(xué)物質(zhì)：科學(xué)研究發(fā)覺，在南瓜種子中的長鏈脂肪酸化學(xué)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增大具備優(yōu)良的醫(yī)治和防止功效。

  4.碳水化合物和特異性蛋白質(zhì)：冬瓜中帶有身體需要的多種多樣碳水化合物，至少賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含水量較高。除此之外，冬瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙葉中同樣，但特異性顯著高過煙葉，說明了在冬瓜中免疫力特異性蛋白質(zhì)的含水量較高。