老人學(xué)習(xí)多項新技能 或讓大腦年輕30歲

加利福尼亞大學(xué)的一項最新研究顯示，同時學(xué)習(xí)多項新技能可以讓老年人大腦短期內(nèi)大幅“減齡”。

42名58歲至86歲志愿者3個月內(nèi)同時上3門至5門課程，每周學(xué)習(xí)大約15小時，內(nèi)容包括西班牙語、平板電腦使用、攝影、繪畫和作曲。志愿者在研究開始前、研究期間和結(jié)束時分別接受認(rèn)知能力評估，包括工作記憶力和認(rèn)知控制能力。結(jié)果顯示，年過八旬的志愿者的認(rèn)知能力在不足兩個月內(nèi)提升到相當(dāng)于一些年過半百者的水平。相比之下，沒有參加任何課程的對照組成員的認(rèn)知能力沒有變化。

研究人員稱，志愿者“僅僅6周后在認(rèn)知能力方面彌合30年差距，且在學(xué)習(xí)多項新技能的同時保持這些能力（不減）”。他們猜測，原因可能是老年人學(xué)習(xí)多項新技能有助增加大腦灰質(zhì)，可見預(yù)防記憶衰退的一大法寶是像海綿一樣吸收信息，如同人們兒時那般。