來(lái)看看五勞也能變五養(yǎng)

　　人們總是想在日常生活中處于最佳狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，適度是最好的。人體的某些不適或疾病往往是由過(guò)度使用引起的。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“長(zhǎng)視傷血，長(zhǎng)臥傷氣，長(zhǎng)坐傷肉，長(zhǎng)站立傷骨，長(zhǎng)行傷肌腱，五勞傷”?？梢?jiàn)，“五勞”的出現(xiàn)是一種持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的活動(dòng)。

　　這五個(gè)工人的行為包括“站、坐、臥、看”。事實(shí)上，學(xué)古籍舉一反三，這五項(xiàng)活動(dòng)只要適度，毫無(wú)危害，反而可以成為“五養(yǎng)”，適合血液、臥氣、坐神、骨骼和肌肉。

　　肝能開(kāi)竅。當(dāng)人們看到某物時(shí)，他們會(huì)不斷地提高肝血的水平，就像煤油燈的燈芯向上抽油一樣。顯然，血液長(zhǎng)期受到傷害。如果一個(gè)人在工作和學(xué)習(xí)后遠(yuǎn)視或閉上眼睛，他可以減少肝臟和血液的損失，使血液得以維持。

　　為什么你躺下很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)傷到呼吸？人們的生活活動(dòng)需要旺盛的向上氣體來(lái)支持。如果你有這種精神，你可以說(shuō)人們的呼吸已經(jīng)足夠了。一旦一個(gè)人躺下，空氣就會(huì)塌陷，沒(méi)有支撐。這就是為什么病人在醫(yī)院里躺了半個(gè)月后感覺(jué)越來(lái)越虛弱的原因。同樣，如果你疲勞后躺一會(huì)兒，你可以使散在一起的氣體聚集起來(lái)，起到養(yǎng)氣的作用。

　　久坐并不意味著肉比以前少。這意味著長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)缺乏氣的循環(huán)，并由于阻塞而導(dǎo)致懶肉。整天辛勤工作的人晚上可以坐在陽(yáng)臺(tái)上，使人平靜，消除疲勞。它也是一種保健品。

　　長(zhǎng)時(shí)間站立意味著盡管站立是靜止的，實(shí)際上，身體也在消耗能量以抵抗重力，這是最具創(chuàng)傷的?！弊唷罢覀€(gè)機(jī)會(huì)站一站，可以得到適當(dāng)?shù)墓趋来碳?，刺激人體新陳代謝。

　　在這五個(gè)月里，只有“興”是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，走得太多會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，這說(shuō)明肌肉和行走是緊密相連的。相反，適度行走可以保持肌腱的彈性。