黑木耳姜紅糖煮粥有這些好處 你知道嗎

　　黑木耳、姜和紅糖都是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，但是大家知道黑木耳姜紅糖一起煲的粥嗎?這樣煲出來(lái)的粥對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有非常大的好處，可能還有很多的朋友對(duì)于這一種粥沒(méi)有太多的了解，所以今天跟大家詳細(xì)的講一下美味的黑木耳姜紅糖粥。

　　一、黑木耳姜紅糖煮粥有這些好處，你知道嗎

　　首先黑木耳能夠滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、潤(rùn)腸胃的作用，生姜有著暖胃和烏發(fā)的作用，最后的紅糖更是有著補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏的作用，所以這三種食材做出來(lái)的粥對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有非常大的好處的，所以建議大家可以學(xué)習(xí)一下黑木耳姜紅糖粥的做法，有空的時(shí)候就可以做一些來(lái)食用，對(duì)于我們的身體是有非常好的滋補(bǔ)作用。

　　二、黑木耳姜紅糖粥的做法

　　1.將木耳泡發(fā)以后洗干凈，再將生姜洗干凈以后切絲，大家可以選用稍微比較老的生姜，這樣暖身和烏發(fā)的效果都會(huì)更加好。

　　2.將大米洗干凈以后放入砂鍋中，并且加入適量的清水煮開(kāi)，之后將提前切好的姜絲放入鍋中，煮20分鐘左右。

　　3.放入黑木耳之后再煮20分鐘左右，之后加入適量的紅糖，等到紅糖在鍋中融化以后，就完成了黑木耳姜紅糖粥。

　　三、養(yǎng)生食品

　　1.紅糖姜茶

　　首先將生姜切成姜末，之后與紅糖充分的混合，之后放在鍋中蒸熟，最后就可以得到紅糖姜末，大家飲用的時(shí)候就直接取一勺子紅糖姜末后用開(kāi)水沖泡就可以了。

　　2.黑木耳燉雞湯

　　首先將雞放入鍋中煮一段時(shí)間，并且加入適量的生姜和料酒，之后將黑木耳泡發(fā)洗凈后加入鍋中，最后再熬煮較長(zhǎng)的一段時(shí)間就完成了。

　　小編結(jié)語(yǔ)：黑木耳姜紅糖煮粥有這些好處，你知道嗎?上面給大家詳細(xì)的介紹了一下黑木耳姜紅糖煮粥的好處，還有其他非常美味的做法，相信大家對(duì)于這幾種食材都有了更多的了解，所以，建議大家有空的時(shí)候可以在家里做一份黑木耳姜紅糖粥，感受其中的美味。