經(jīng)常大笑的好處有哪些

　　我們中國人常說“笑一笑，十年少”。國外最新醫(yī)學研究也表明，笑多有助于預(yù)防心臟病和中風。相反，抑郁，尤其是抑郁和緊張，會使身體更容易生病或恢復(fù)。

　　為了研究不同外界刺激對人體血流的影響，選取20名健康男性和女性進行實驗。首先，調(diào)查人員安排這些人觀看驚險的動作片和喜劇片，然后讓醫(yī)護人員測量參與者觀看電影前后血管擴張的程度。結(jié)果表明，強烈刺激的電影使血流減少了35%，而看喜劇后的笑聲使血流增加了22%，這相當于人們在15-30分鐘的運動中的結(jié)果。

　　為什么微笑對肺部有益？

　　當人們笑的時候，鼻子和嘴處于價格上漲的狀態(tài)，而肺部也在擴張，這可以增加肺活量，當肺部吸入大量氧氣時，可以使二氧化碳和廢氣在肺部排出體外，從而促進肺部健康。所以，愛笑的人必須有健康的肺！那么，微笑對人體有其他影響嗎？

　　經(jīng)常為有壓力或肥胖的人大笑。

　　笑有很多好處，它能起到減壓的作用，因為它能使大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài)，從而減輕消極情緒，起到減壓的作用；此外，對于肥胖者也能笑，因為身體的大部分肌肉S年輕時會抽搐，大笑。一分鐘相當于半小時以上的運動。如果你每天開心10分鐘，那么減肥真的是一件非常輕松的事情。因此，想減肥的人平時應(yīng)該多笑，也許他們的身材會越來越好！

　　如今，人們普遍認為每天鍛煉30分鐘對健康非常有益。事實上，堅持每天笑15到20分鐘也會讓你受益匪淺。當然，被動的“禮貌”面部微笑不足以在工作或“來去”過程中產(chǎn)生類似的健康效益。