秋季這樣足浴對身體好

　　現(xiàn)在已經(jīng)開始進(jìn)入秋天了，天氣轉(zhuǎn)涼，面對寒冷的天氣，人們的身體更容易生病。如何改善身體狀況并改變這種狀況?中醫(yī)推薦各種足浴，以緩解身體不適。

　　秋風(fēng)沙沙作響，寒雨持續(xù)，溫度不斷下降。實際行動是告訴人們寒冷的冬天來了，如果你不小心，很容易生病。此時，適當(dāng)?shù)谋＝∑房梢杂行Ц纳撇贿m癥狀，增強體質(zhì)，并有助于冬季生存。在健康和滋補方面，許多人更喜歡服用補品，如飲食或服用奶油。這是一種非常適合秋冬季健康的方法 - 中藥足浴，綠色和簡單治療各種疾病。

　　為什么中藥足浴保健效果好?

　　腳是人體最遠(yuǎn)離心臟的部分。在秋冬季節(jié)，由于天氣寒冷，足部血管收縮，血液流動不良，容易誘發(fā)各種疾病。

　　中藥足浴在熱水泡腳的基礎(chǔ)上添加中藥，不僅可以改善局部血液循環(huán)，抵御寒冷，促進(jìn)新陳代謝，還可以通過熱量促進(jìn)中藥液中有效藥物成分的吸收水，這更有利于藥效。人體工作。而且，因為腳是身體經(jīng)絡(luò)的收斂之一，身體的12個月經(jīng)正在腳下三陽井終止，腳的三陰在腳中發(fā)起，經(jīng)絡(luò)穴位分布在腳部更多通過浸入中藥，可以刺激這些穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，從而預(yù)防和治療疾病。

　　此外，中藥足浴可以對便秘，失眠，神經(jīng)衰弱，腰腿酸痛，手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，更年期綜合癥和疲勞等疾病進(jìn)行輔助治療。

　　推薦幾種常用的足浴

　　1.適應(yīng)癥：腰部酸痛，膝蓋軟，甚至更難;處方：熟附子50克，肉桂50克，串串50克，寄生50克，川芎50克，川椒50克。

　　2.適應(yīng)癥：失眠多夢，神經(jīng)衰弱;方藥：紅棗仁50克，洋槐皮100克，夜藤100克，炙遠(yuǎn)志50克。

　　3.適應(yīng)癥：高血壓;處方：磁鐵80克，雙鉤藤50克，夏枯草50克，牛膝50克，杜仲50克，紅花20克。

　　4.適應(yīng)癥：胃炎(慢性胃病);處方：甘草50克，甜松10克，艾葉10克，砂仁5克。

　　5.適應(yīng)癥：瘙癢癥;處方：白芍50克，黃芪10克，決明子10克，蛇床子10克，軟木10克，明礬6克。

　　中藥足浴什么時候浸泡?

　　1，早上泡腳

　　我選擇早上泡腳的原因是因為我在夜間長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不順暢，早晨泡沫可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。手掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連。當(dāng)你洗腳時，用雙手在溫水中按摩足部和腳趾間隙，使大腦感到放松和舒適，清爽，充滿活力，并為當(dāng)天的工作“填充油”。

　　2，晚上9點，最滋補腎臟

　　選擇這段時間來補腎的原因是因為這個時間是腎臟血液較弱的時間。此時，當(dāng)體熱增加時，體內(nèi)的血管會膨脹，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。與此同時，白天緊張的神經(jīng)和一天累了的腎臟可以完全放松，此時腳部可以完全調(diào)整，讓人感到舒適。

　　如果你有條件，你可以用食指，中指和無名指按摩你的腳約1分鐘，然后按摩兩個腳趾約半分鐘。如果時間不夠，只需做一次，或只是按摩，不要浸泡在熱水中。如果您在幾分鐘后進(jìn)行足部按摩，您不僅可以在滋補腎臟方面發(fā)揮作用，還可以幫助改善