女性裸睡有什么好處呢？

　　相信有很多女性都會(huì)有裸睡的習(xí)慣，其實(shí)正確的裸睡會(huì)給身體帶來(lái)很多好處。那么對(duì)女性來(lái)說(shuō)有什么具體的好處呢？

　　1. 改善血液循環(huán)

　　不穿衣服睡覺(jué)，可以擺脫衣服對(duì)皮膚的束縛，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液感染身體和細(xì)胞的每一個(gè)部位，消除疲勞感，放松身心，提高睡眠質(zhì)量。裸睡可以讓皮膚直接接觸被單，提高舒適度，開(kāi)始可能不太習(xí)慣，只要堅(jiān)持一周就會(huì)慢慢習(xí)慣，并迅速達(dá)到睡眠狀態(tài)。

　　2. 加快新陳代謝的速度

　　身體的皮膚本身會(huì)呼吸和出汗，晚上裸睡能促進(jìn)這種效果。裸睡能促進(jìn)新陳代謝，用身體產(chǎn)生的熱量直接溫暖身體。

　　3.感受自由

　　當(dāng)女性裸睡時(shí)，會(huì)有一種不受束縛的自由感覺(jué)，促進(jìn)汗腺和皮膚腺體的分泌，也有利于皮膚再生和排泄，有效調(diào)節(jié)女性神經(jīng)，增強(qiáng)其適應(yīng)性，改善免疫系統(tǒng)。

　　4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　女性裸睡時(shí)，身體的氣血可以自由流動(dòng)，有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，不僅可以提高適應(yīng)性和免疫系統(tǒng)，還可以消除疲勞感，放松身心。

　　另外，裸睡時(shí)要注意床上用品的清潔，定期清潔并暴曬于陽(yáng)光下殺死螨蟲(chóng)。并不是所有的女性都適合裸睡，裸睡會(huì)將皮膚直接暴露在環(huán)境中，接觸螨蟲(chóng)可能會(huì)引起哮喘和皮膚過(guò)敏，所以對(duì)于過(guò)敏的人不能裸睡。