橄欖油的功效與作用到底有哪些

　　現(xiàn)在各種各樣的食用油非常多，有色拉油，花生油，玉米油，大豆油等等，其實(shí)要說最營(yíng)養(yǎng)最對(duì)我們身體有益的那就是橄欖油。橄欖油是用新鮮的橄欖的壓制而成的，它沒有添加任何的添加劑，同時(shí)也沒有經(jīng)過其他處理，將橄欖果實(shí)當(dāng)中最有營(yíng)養(yǎng)的部分完全保留下來(lái)，因此橄欖油是最適合我們的一種油脂。那你知道橄欖油對(duì)我們?nèi)梭w的功效和作用到底有哪些嘛?今天我們就一起來(lái)了解一下橄欖油的功效與作用。

　　橄欖油的功效與作用到底有哪些

　　一、防癌抗癌

　　橄欖油當(dāng)中有一種物質(zhì)叫做亞油酸，亞油酸可以抑制一些癌細(xì)胞或者腫瘤細(xì)胞的增長(zhǎng)和分裂，因此是有抗癌和防癌的作用，我們每天食用橄欖油可以抑制體內(nèi)一些惡性細(xì)胞的增長(zhǎng)，對(duì)我們的身體是非常有好處的。

　　二、美容養(yǎng)顏

　　橄欖油當(dāng)中的油脂是經(jīng)過天然加工而形成的的，是最天然最原始的成分，因此它是有美容養(yǎng)顏的效果的，我們經(jīng)常食用橄欖油的話，可以使我們的皮膚保持彈性白皙有光澤。

　　三、降低膽固醇

　　橄欖油當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)分子可以有效的分解血管當(dāng)中的油脂，降低膽固醇，因此對(duì)于三高人群來(lái)說呢，可以經(jīng)常食用橄欖油，對(duì)我們的身體也是非常很有效，可以預(yù)防心腦血管疾病。

　　四、增加營(yíng)養(yǎng)

　　橄欖油當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，因此經(jīng)常食用橄欖油的話，可以補(bǔ)充我們身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和調(diào)節(jié)我們的身體機(jī)能。

　　小編結(jié)語(yǔ)：因此橄欖油對(duì)我們的身體是非常有好處的，平時(shí)我們吃的食用油當(dāng)中，可以把它都換成橄欖油，每天在燒菜的時(shí)候吃一些橄欖油或者做一些其他冷菜的時(shí)候，也加入橄欖油非常好。而且橄欖油的口味非常棒，會(huì)給菜增加一道特殊的香氣，因此小伙伴可以看看自己家里目前使用的是哪一種油，如果可以的話，那么我們還是把它趕緊換成橄欖油吧，它一定會(huì)帶給你更多的健康。