秋天吃什么清熱對身體好

　　一年四季，春夏秋冬，春去秋來，所以秋是一年四季當中一個比較好的節(jié)季節(jié)。秋天是收獲水果和谷物的季節(jié)，所以秋天總是給我們帶來金色的色彩，但是秋天的天氣相對干燥，而且初秋沒有寒意，否則會很熱。今天我們應該吃什么食物來降溫?起來看看秋天吃什么熱菜比較好。

　　秋天吃什么清熱對身體好

　　一、梨

　　秋天的梨很好。秋梨能潤肺健脾，對人體非常有效，它本身具有清熱解熱的作用。因此，秋天吃梨能清肺養(yǎng)肺。同時，它能清熱解毒。因此，我們可以在秋天多吃梨，直接切梨或吃它們。煮梨湯或燉梨湯都可以。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜本身具有解毒、清熱、美容、潤腸等功能，秋季最好喝些蜂蜜，這樣可以有效地去除體內熱量，幫助我們解毒美容。所以我們可以在秋天每天喝一杯蜂蜜水，或者檸檬加蜂蜜，這很好。

　　三、紅豆

　　紅豆具有補血益氣、清涼解濕的功能，所以在秋天我們可以吃紅豆清熱補營養(yǎng)。我們可以直接蒸紅豆，或者煮紅豆湯，或者做一些蛋糕吃紅豆，都是很好的選擇。

　　四、多吃蔬菜

　　蔬菜含有大量的維生素、微量元素和礦物質元素，因此秋季多吃蔬菜有助于我們排毒，舒緩體內熱量，使身體機能得到良好的調節(jié)和發(fā)展。

　　小編結語：這些是一些關于秋天吃什么來清熱的小貼士。許多小伙伴進入秋天后，開始有更好的食欲，所以我們應該在秋天多吃些食物，使我們的身體發(fā)育得最好。同時，秋季的天氣越來越冷，屬于冷物質。我們盡量不多吃，尤其是秋天的西瓜，它比較冷，而且容易腹瀉。因此，秋天過后我們盡量不吃西瓜。希望小編對秋天清涼食品的推薦能對你有所幫助。