吃水果的禁忌是什么

　　水果是我們每個(gè)人都必不可少的一種食物，也深受大家的喜愛(ài)，事實(shí)上，有很多水果吃的適合要多注意，例如，一些水果不能空腹吃，有些水果可以在飯前吃，有些水果可以在飯后吃，吃時(shí)應(yīng)該注意什么不同組別的不同水果?讓我們來(lái)看看!

　　有些水果不能空腹吃

　　柿子，最好不要吃未成熟的柿子，過(guò)量食用可能會(huì)有腹痛或惡心不適。胃在空腹時(shí)含有大量的胃酸。它很容易與柿子中含有的柿子酚，膠體，果膠和可溶性收斂劑反應(yīng)形成胃柿病，引起心痛，惡心，嘔吐，胃擴(kuò)張和胃潰瘍。甚至胃穿孔，胃出血等疾病。

　　香蕉和香蕉可用于填充食物，但它們不能在空腹時(shí)大量食用。因?yàn)橄憬逗写罅康拟?，磷和鎂，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，攝入大量的鉀和鎂會(huì)使體內(nèi)的鈉和鈣失去平衡，這對(duì)健康不利。所以不要空腹吃太多香蕉。胃酸過(guò)多不宜多吃香蕉或空腹吃香蕉，否則會(huì)引起胃腸功能紊亂。

　　山楂，山楂味酸，能消化氣體，還能增加胃酸和膽汁的分泌，并能刺激胃腸粘膜。然而，空腹吃山楂很容易引起消化道功能障礙，增加饑餓感并加重胃病。山楂含有單寧酸，具有一定的收斂作用，也容易發(fā)生便秘。

　　菠蘿含有非常強(qiáng)的蛋白水解酶。如果你在飯前吃它，很容易引起胃壁損傷。菠蘿最好浸泡淡鹽水，吃太多的嘴唇和舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，暴飲暴食會(huì)使胃過(guò)多會(huì)讓人感到惡心。

　　有些水果可以在飯前吃

　　在用餐前的這段時(shí)間里，人們的身體最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但胃腸道的消化功能尚未完全激活。在這個(gè)時(shí)候，它最適合吃易消化的水果，它可以補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素，也可以醒來(lái)。胃的作用。

　　飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過(guò)快和過(guò)多;選擇蘋(píng)果，葡萄柚，西瓜，桃子等水果，以改善飽腹感，控制主食的攝入量。

　　一些水果可以在飯后吃

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有助于消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體消化酶的缺乏，促進(jìn)消化。菠蘿可以強(qiáng)化脾胃。飯后吃一些菠蘿，可以食欲，緩解油膩，幫助消化。飯后吃少量木瓜對(duì)預(yù)防胃潰瘍，腸胃炎和消化不良有一定的作用。

　　通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)于食用水果的禁忌也知道了，獼猴桃，橙子，山楂等含有豐富的有機(jī)酸，可以增加消化酶的活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。晚餐后，不宜立即吃水果。飯后應(yīng)該是1小時(shí);可以選擇一些酸味的水果。如果睡眠不好，可以吃一些龍眼，它具有舒緩神經(jīng)的功效，可以讓你睡得更香。