吃什么養(yǎng)胃又補胃呢

　　胃對于人體來說是非常重要的，是起到食物消化的關(guān)鍵。如果一個人胃不好的話，人們吃的東西就得不到很好的吸收，身體所需要的營養(yǎng)就不會得到。胃不是壞了之后才要養(yǎng)才要補的，而是在我們平時飲食過程中就應該把養(yǎng)胃護胃這件事情重視起來。

　　吃什么養(yǎng)胃又補胃呢 今天就讓我來告訴大家吧

　　一、牛奶

　　牛奶是天然的營養(yǎng)飲品。牛奶的營養(yǎng)是特別豐富的。牛奶有養(yǎng)胃補肺的作用，另外失眠的人也是可以通過喝牛奶來進行調(diào)節(jié)的，另外我們都了解的，牛奶還有補鈣的作用，對于小朋友或者是老年人喝點牛奶都是不錯的選擇。牛奶雖然養(yǎng)胃，但是提醒大家，奶一定要熱了之后再喝，不能喝冷奶。另外，如果你喝的是生牛奶的話，一定要煮熟了后再喝。

　　二、粥類食物

　　粥，我們最常見了，小米粥，大米粥。粥類食物是比較消化和吸收的。腸胃不怎么好的人，本身消化功能就有了一定的障礙，所以多喝粥，能一定程度上減輕胃的壓力，如果粥里面再放一點能夠養(yǎng)胃的堅果就更好了，比如說花生，杏仁等?；ㄉ托尤识己胸S富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，對能有效的起到養(yǎng)胃的效果。

　　三、湯類食物

　　我們都知道，胃不好的人，最好不要吃一些硬的東西，而是要多吃一些流食，流食容易消化，而且營養(yǎng)高，不會給胃造成大的負擔。我們平時可以選擇一些蔬菜湯，也可以是一些雞肉湯或者是排骨湯都是可以的，但是胃不好的人，肉還是要少吃的。

　　小編結(jié)語：現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了，快到連吃飯的時間都是擠出來的，甚至有的人能夠忘了吃飯，或者沒有時間吃飯，長時間的不吃飯就會對胃功能造成很多不利的影響。所以我們說的養(yǎng)胃補胃，護胃應該是從生活的點滴中就要滲入進去，而不是等到胃不舒服了才想來要對胃好一點。吃什么養(yǎng)胃又補胃呢?今天你知道了吧。