想要排出腸毒 這些誤區(qū)不要陷入

    許多人認(rèn)為他們的腸道毒素需要定期清理。也有一些賣保健品的，常說人體是有腸毒素的，經(jīng)常需要清理，也會(huì)向你推薦很多自己賣的保健品。有很多關(guān)于清理腸道的話題，也有很多關(guān)于清理食物的話題。這些東西有效嗎?它真的能幫助清除腸道毒素嗎1.喝蔬菜汁排毒怎么樣

    有些人聽說喝蔬菜汁可以解毒，所以他們一天吃三次蔬菜汁。即使是現(xiàn)在，人們買的蔬菜汁也裝在一個(gè)簡(jiǎn)單的小包里。一包蔬菜汁只要幾毫升，配料也只要幾美分。真是個(gè)奸商，一個(gè)欺騙消費(fèi)者的奸商2.大麥綠汁能消除腸道毒性嗎

    如果你問喝綠汁的人，他們會(huì)說:“這是一件神奇的事情!能排毒，能治病，對(duì)身體還好!一到日本，日本政府就對(duì)一家謊稱喝青稞汁可以減肥的公司開出了史上最大的罰單。青稞汁由青稞青汁組成，沒有什么特別的，是青稞苗成汁或曬成粉的一種食品。簡(jiǎn)單地說:草是泥或干粉，僅此而已。有些商家也宣稱，綠汁含有這種營(yíng)養(yǎng)成分，這種好那好，其實(shí)你只要找一種天然蔬菜，比如卷心菜、菠菜，里面的營(yíng)養(yǎng)成分也可以列舉很多3.灌腸消除腸道毒素

    有些人會(huì)定期去醫(yī)院灌腸，據(jù)說有清腸的功效。灌腸次數(shù)越少越好，是用來(lái)治療疾病的，不是用來(lái)清腸用的。灌腸往往對(duì)身體沒有什么好處，而且體內(nèi)也沒有那么多所謂的腸毒需要排出。一般情況下，是有毒的還是手術(shù)需要時(shí)，才可以做灌腸，平時(shí)還是不建議做灌腸4.瘋狂喝水，能排毒嗎

    有些人天真地認(rèn)為多喝水，可以洗掉腸道，起到腸道毒性的作用。其實(shí)并不是這樣，適當(dāng)喝水可以增加身體的新陳代謝，只是有助于排毒，而不是單一的排毒!喝太多水也會(huì)導(dǎo)致水腫和水中毒。

    不要盲目清理腸道毒素，只要日常飲食合理，攝入足夠的水果和蔬菜，每天適量飲水，適量運(yùn)動(dòng)。自然會(huì)起到幫助腸道排毒的作用，這樣的做法，不但無(wú)助于腸道排毒，而且會(huì)對(duì)身體造成危害，最好不要吃