海苔的營養(yǎng)價值都有哪些呢

　　我們一定都聽過電視上播放關(guān)于海苔的傳播廣告，對于小孩子來說，海苔是很有吸引力的一種零食，不僅有嘎嘣脆的口感，而且又咸又鮮的味道深受喜愛。海苔并不僅僅是我們所認知的毫無營養(yǎng)，都是膨化食品的零食哦，它具有豐富的營養(yǎng)價值，對身體是有很大好處的。

　　我們喜愛的小零食——海苔的營養(yǎng)價值都有哪些呢

　　1.海苔中含有豐富的類胡蘿卜素

　　我們都知道海苔的原料主要是紫菜，而紫菜中含有一種物質(zhì)叫做類胡蘿卜素，能夠起到一些抗癌的作用，而紫菜和海苔之所以是紫色或者紫黑色的，是因為其中含有非常多的類胡蘿卜素。

　　2.海苔中含有豐富牛磺酸

　　家中有長輩吃一些保健品的話，相信對牛磺酸這個成分都不陌生，這個成分對于人體記憶力有促進作用，嬰幼兒吃牛磺酸能夠幫助發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)，并且增強記憶力，除此之外，?；撬徇@個成分對于心臟健康也是十分有益的。同時能夠促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，能夠預防老年人白內(nèi)障。

　　3.海苔中含有豐富的維生素

　　海灘中含有人體所需的十二種維生素，尤其是B族維生素在海苔中含量更多，還同時能夠預防記憶力衰退。

　　4.海苔中含有人體必需微量元素

　　海苔中含有許多鐵、磷、鋅等微量元素，對于我們身體的強健都有不可忽視的作用，我們在生活總往往會因為缺乏某種元素而導致出現(xiàn)些許不健康的情況，這時候就需要我們補充缺乏的元素。

　　5.海苔含有豐富藻朊酸

　　藻朊酸能夠有效幫助人體清除毒素，比如帶有毒素的重金屬就是它的頭號天敵之一，當我們身體內(nèi)的毒素被清除，自然也就會使很多疾病的患病概率下降。

　　小編結(jié)語：以上就是海苔的營養(yǎng)價值所在了，當然海苔中并不只有這幾種營養(yǎng)素，上面文章中列舉的是占很大成分的營養(yǎng)物質(zhì)，海苔中還有很多對身體有用的東西，所以可以被作為一種綠色的小零食，但是雖然是這樣，也不要放縱孩子吃得太多哦。