晚上喝菊花茶好不好呢？

　　現(xiàn)在很多朋友晚上都會加班，加班的時候喝一些東西也是比較正常的，那么晚上加班的時候喝菊花茶怎么樣呢？萬平米一起來看一看吧。

　　晚上工作時喝菊花茶是好的，很多時候說茶影響睡眠更多的是指晚上不喝菊花茶，但是菊花茶可以適當(dāng)?shù)脑谕砩虾?，因為菊花茶不會引起失眠?/p>

　　其實，喝菊花茶不但不會讓人失眠，反而一定有安眠的作用。菊花茶是一種很好的鎮(zhèn)定精神的方法，很多時候人們失眠主要是由于精神緊張、焦慮引起的，而菊花茶有一定的鎮(zhèn)靜作用，能放松神經(jīng)，緩解壓力，能有效促進人體睡眠。

　　當(dāng)然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾杯沖泡即可，睡前一小時喝一杯菊花茶，可以有效地平復(fù)神清氣爽。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜間尿頻，而菊花茶性涼，腸胃不好的人也輕易出現(xiàn)腸胃不適。

　　其實不論是菊花茶還是其他的茶都不建議喝太濃的，濃茶會讓精神亢奮影響晚上的睡眠。而且一定不要喝太多，一般的家庭杯，一杯就可以了，尤其是喝咖啡的朋友不能多喝。