月經(jīng)一直不來有原因 女性要做好保健工作

　　月經(jīng)是女人們獨有的，有了它的出現(xiàn)，女人們才能有孕育的機會。其中，月經(jīng)可任性了，若是不做好保健的話，很容易可能導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來，從而致使月經(jīng)出現(xiàn)異常，最終損傷身體健康。

　　月經(jīng)一直不來的原因１、貪涼現(xiàn)在天氣熱，很多女人都貪涼，比如說整夜吹空調(diào)，整天吃冰凍的食物，經(jīng)常用涼水洗澡等等。雖然說這些行為能夠讓你感到?jīng)隹煲恍?，但是對健康卻非常的不利。因為這樣做會導(dǎo)致寒氣侵入身體里面，致使血液循環(huán)受阻，影響經(jīng)血地排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來。

　　還有就是，一些女人在月經(jīng)期間衣服穿得太少，導(dǎo)致身體著涼了，從而致使盆腔內(nèi)的血管收縮加快，同時卵巢功能也會出現(xiàn)損傷。最終的結(jié)果的是經(jīng)血會大量減少，甚至出現(xiàn)不來的情況。所以說，女人們平日里不能貪涼，要時刻記住為自己保暖。

　?。?、抽煙如今抽煙的女人不少，有些抽的少，有些一天下來估計要抽要幾包。記住了，香煙中的尼古丁可不是好東西，其對身體健康有很大的危害，比如說這種成分會致使女人身體分泌的雌激素量降低。而且月經(jīng)和激素水平有一定的聯(lián)系，從而致使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來的問題。

　　所以說，女人們還是少抽點煙，每天有意識的控制數(shù)量，每天少抽幾根，堅持下去，就能夠慢慢戒掉煙癮的?；蛘哒f想抽煙的時候，可以選擇吃點零食或是水果，以此來轉(zhuǎn)移注意力，減少抽煙的次數(shù)。

　　３、便秘生活中有便秘問題的人很多，其中便秘也是造成月經(jīng)異常的一大原因，因為直腸內(nèi)堆積的大便無法排除的話，就會導(dǎo)致子宮頸被推前，子宮則容易向后傾斜。若是子宮長期保持這種狀態(tài)的話，月經(jīng)就容易出現(xiàn)紊亂，因為經(jīng)血是通過子宮收縮排出來的。

　　因此，有便秘問題的女人們，要盡早調(diào)理。比如說多吃富含纖維素的食物，促進腸道蠕動，這樣子糞便就能夠更快地被排出來，讓腸道內(nèi)堆積的糞便減少。

　　因此，平日里女人們要學(xué)會釋放壓力，多找閨蜜吐槽吐槽心中的煩悶，時常出去逛一逛，讓自己心情愉快一些。

　　４、壓力很多男人都抱怨自己壓力大，但其實生活中女人的壓力也不小。在多重壓力下生活，怎么能輕松呢？對于不懂得釋放壓力的女人來說，一直處于壓力過大的狀態(tài)的話，會抑制腦下垂體的功能，從而影響卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康與月經(jīng)有聯(lián)系，一旦卵巢受傷，月經(jīng)自然也會受牽連，比如說出現(xiàn)月經(jīng)不來問題。