秋季養(yǎng)生選擇艾灸好處多

　　秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，可是養(yǎng)生的方法有很多，秋季養(yǎng)生選擇什么方法好？建議選擇中醫(yī)艾灸的方法。艾灸屬于中醫(yī)療法中比較簡單的，只要在人體找到合適的穴位就能看得到效果。那么，秋季艾灸哪些穴位好呢？分別有足三里、氣海穴、檀中穴、關(guān)元穴、合谷穴和涌泉穴。

　　秋季艾灸哪些穴位好？

　　對足三里穴艾灸能調(diào)理脾胃足三里是人體一個很重要的穴位，這個穴位具有很多的功效。對足三里穴進(jìn)行艾灸能夠調(diào)節(jié)人們的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抗病的能力，達(dá)到了補(bǔ)中益氣以及痛經(jīng)活絡(luò)的效果，同時也能夠調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕以及扶正祛邪。一部分人群吃完飯之后會出現(xiàn)胃部疼痛、噯氣以及肚子脹痛，對此穴位進(jìn)行艾灸能夠增強(qiáng)胃腸道消化的動力。

　　對氣海穴艾灸能促進(jìn)胃腸道消化找準(zhǔn)身體的氣海穴，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇艾灸這個部位，不僅可以促進(jìn)食物消化，還能達(dá)到益氣通陽的效果。氣海穴能夠調(diào)整全身虛弱的問題，增強(qiáng)抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是對于先天性體質(zhì)虛弱以及后天性做重體力以及重腦力的勞動人群來說，對此穴位進(jìn)行艾灸能夠緩解大便不通暢、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的問題?；颊咝枰教稍诖采?，氣海穴在人體的下腹部，找到此穴位溫和的灸，一周灸２～３次，每次灸２０分鐘。

　　對檀中穴艾灸能夠活血通絡(luò)選擇艾灸的時候，為了保證具體的效果，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。檀中穴在人體前中正線和兩乳頭連線的中點(diǎn)，對此穴位進(jìn)行艾灸能夠擴(kuò)張血管，幫助調(diào)節(jié)心臟功能，同時也能夠輔助治療咳嗽，呼吸困難，胸口悶痛及心悸等。

　　對關(guān)元穴艾灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很多人存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況，針對內(nèi)分泌失調(diào)其實艾灸關(guān)元穴效果不錯。關(guān)元穴具有補(bǔ)益下焦以及培元固本的效果，能夠輔助治療泌尿系以及生殖系統(tǒng)疾病。秋季養(yǎng)生對此穴位進(jìn)行艾灸能達(dá)到補(bǔ)腎虛以及治療痛經(jīng)的效果，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時也能夠強(qiáng)身健體。

　　對合谷穴艾灸能夠鎮(zhèn)靜止痛如果在平時出現(xiàn)輕微的感冒，不建議藥物治療，可以對合谷穴按摩１０分鐘，按摩后及時喝一杯熱開水，讓身體出出汗就能夠緩解感冒的癥狀。鼻子過敏的人群也可以對此穴位進(jìn)行按壓，能夠緩解鼻子瘙癢以及打噴嚏。另外對合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠輔助治療腮腺炎、牙齦炎及牙齒疼痛。

　　對涌泉穴艾灸能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)涌泉穴是人足底的穴位，在平時適當(dāng)?shù)陌尘瓦@個部位，不僅防病治病，還可以養(yǎng)生保健。在腳底有很多的毛細(xì)淋巴管以及末梢神經(jīng)王和毛細(xì)血管，和人們的組織器官及系統(tǒng)關(guān)系非常密切，經(jīng)常性的進(jìn)行艾灸能夠改善局部毛細(xì)血管的通透性，促進(jìn)全身血液以及淋巴液的循環(huán)，提高全身的代謝。

　　人體不同的穴位對應(yīng)的不同的部位，適當(dāng)?shù)陌倪@些穴位，能夠起到整體的養(yǎng)生功效。如果在平時身體不好，或者是想要身體的免疫力更強(qiáng)，建議選擇一家正規(guī)的中醫(yī)院，遵醫(yī)囑接受艾灸養(yǎng)生的方法。秋季養(yǎng)生的朋友，在注重艾灸養(yǎng)生的時候，還要注意飲食和運(yùn)動上也要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/p>