育兒有道 健康喂養(yǎng)寶寶有原則

　　母愛(ài)是世界上最無(wú)私的愛(ài)，如果您也當(dāng)了母親，一定說(shuō)過(guò)下面的這些話：不能吃涼的，會(huì)拉肚子！寶寶吃油膩的食物，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，比如消化不良！對(duì)于很多新生寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們都十分注重孩子的喂養(yǎng)，寶寶喂養(yǎng)關(guān)鍵還是在于細(xì)節(jié)，只有這樣才能擁有健康的好寶寶。

　　正確認(rèn)識(shí)小兒生理特點(diǎn)稚陽(yáng)稚陰”是小兒生理特點(diǎn)之一，是指小兒在功能活動(dòng)（陽(yáng)）和物質(zhì)基礎(chǔ)（陰）上均未臻完善，臟腑嬌嫩，形氣未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意識(shí)等與成人相比均屬不足。另外，《顱囟經(jīng)·脈法》也提出：“凡孩子三歲以下，呼為純陽(yáng)，元?dú)馕瓷??！敝赋隽?，小兒生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速這一特點(diǎn)的。

　　小兒生理還有很重要的一個(gè)特點(diǎn)就是“三不足兩有余”，即肺、脾、腎不足，心、肝有余。所以我們帶寶寶看中醫(yī)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)寶寶脾虛或者心火、肝火旺，這與寶寶的生理特點(diǎn)是有關(guān)系的。

　　四大喂養(yǎng)原則要遵守除了認(rèn)清小兒的生理特點(diǎn)，專家提醒，還要遵循喂養(yǎng)原則——因人擇食、因地?fù)袷场⒁驎r(shí)擇食、因病擇食。

　　因人擇食　指的是根據(jù)小兒的年齡、性別、體質(zhì)、種族、胖瘦等不同，而選擇不同的飲食。嬰兒多食易于消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的流質(zhì)食物為主，嚴(yán)格遵循添加輔食的原則。幼兒時(shí)期就當(dāng)以稀、爛、軟又營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜為主，兼顧到幼兒雖然乳牙長(zhǎng)齊但消化功能未強(qiáng)的特點(diǎn)。兒童期的飲食結(jié)構(gòu)可與成人相同，此時(shí)孩子消化功能已經(jīng)成熟，但需注意防止偏食、挑食、過(guò)饑過(guò)飽等不良飲食習(xí)慣。此外，不同小兒也有不同的體質(zhì)，如肥胖易疲倦的痰濕體質(zhì)、容易過(guò)敏或者哮喘的特稟質(zhì)，消瘦、手足心熱的陰虛質(zhì)等，因此要根據(jù)不同體質(zhì)的小兒設(shè)計(jì)符合他們的食譜。

　　因地?fù)袷场?yīng)根據(jù)所居地區(qū)的飲食習(xí)慣、地理環(huán)境、氣候變化、水土特點(diǎn)，結(jié)合小兒自身特點(diǎn)選擇日常食譜，并養(yǎng)成規(guī)范習(xí)慣，如西北地區(qū)愛(ài)吃面食，所以來(lái)自這些地方的小兒日常主食不吃米飯只吃面食也沒(méi)有關(guān)系，只要攝取足夠的淀粉就可以了。

　　因病擇食　就是要根據(jù)小兒疾病的寒熱虛實(shí)特點(diǎn)，結(jié)合自身體質(zhì)特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行食療。

　　因時(shí)擇食　“冬季宜溫補(bǔ)，春夏季宜清補(bǔ)祛濕，秋季宜滋補(bǔ)潤(rùn)燥?！眿寢屢⒁飧鶕?jù)小兒的生理特點(diǎn)結(jié)合一年四季的不同節(jié)氣，一日四季的不同特點(diǎn)制定食譜。