孩子便秘怎么辦 嘗試一下飲食調理吧

　　相信大家在小的時候經常會面臨著便秘的困擾，相信大家的感受都是非常痛苦的，有了孩子以后也會遇到這樣的問題，寶寶有時候會出現(xiàn)的便秘的情況，雖然便秘不是什么大的問題，但是便秘這一情況也足以讓媽媽們擔心，并且便秘的壞處也是很多的，所以針對寶寶便秘這一問題上千萬不能大意。寶寶便秘，所以在飲食上也應當有所顧忌，首先要了解便秘的類型才能夠對癥下藥，一些通便的食物也要了解哦。

　　寶寶便秘類型不同人群便秘的情況都不一樣：新生兒便秘，排便少于每天一次（一些純母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能例外）；大寶寶便秘，排便三至四天才一次。表現(xiàn)都是大便又干又硬。

　　寒結是寒氣入腸導致的，表現(xiàn)為便秘、嘴唇淡白、舌苔白、小便清、怕冷。

　　忌食寒涼食物：鴨肉、鴨蛋、兔肉、田螺、蚌肉、海蜇。

　　實秘、虛秘、氣秘是因為燥熱內結、氣虛、氣滯導致的。

　　忌食熱性食物：桃子、胡椒、蔥、公雞肉。

　　忌食酸斂收澀的食物：石榴、山楂、李子、柿子、梅子、山藥、蓮藕，另外，蛋白質或鈣質過多的食物、糯米也不能吃，會使大便變得干燥，難以排出。

　　通便水果以及食譜、火龍果火龍果的通便效果可以說是立竿見影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃腸蠕動、潤腸滑腸的物質，寶寶７－９個月就可以給他添加。建議便秘的寶寶每日可以吃不超過１５０克的火龍果。

　　紅心火龍果奶昔做法：火龍果去皮，將果肉切成小塊，和２５０ｍｌ的牛奶放入攪拌機中，攪打成奶昔。

　　木耳有幫助消化纖維類物質功能，還有有涼血潤腸的作用，可以說是“腸道清道夫”。木耳中的膳食纖維，對于１歲半以下的寶寶來說有點難消化，一般來說最好還是１歲半左右再添加。不過如果是做成木耳泥糊的的話，８－９個月大的寶寶也是可以吃的。

　　蘋果蘋果是一種既能通便，也能止瀉的神奇水果。吃新鮮的蘋果通便，煮熟的蘋果則是止瀉，所以不要給寶寶吃反了哦。

　　豬腰黑木耳湯做法：先用生粉將豬腰抓洗幾遍，然后放到清水中浸泡半個鐘頭，再過沸水焯燙。高湯煮開后可以放入豬腰、瘦肉粒，等食材斷生后再放入黑木耳，再翻滾一下即可。