女性到了更年期內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 這些水果讓你順利度過

　　我們知道人從出生到老去，會有一個緩慢的過程，在這個過程當(dāng)中人們要經(jīng)歷各個階段的洗禮。對于女性朋友來說到了一定的年齡就會進(jìn)入到更年期，更年期對于很多人來說是個大關(guān)口，因?yàn)楦昶诤髸霈F(xiàn)種種內(nèi)分泌失調(diào)和骨質(zhì)疏松的問題。那么應(yīng)該怎么辦呢？進(jìn)入更年期不要怕，多吃一些水果讓你順利度過更年期。

　　柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯，對于更年期養(yǎng)生，緩解煩躁情緒都有很大幫助。

　　大棗自古以來就被列為養(yǎng)生健身的上品之果，營養(yǎng)價值比其他水果要高，具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)身體之特殊功效，對于更年期養(yǎng)生，增強(qiáng)女性體質(zhì)十分有益。

　　荔枝形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品，有生津、補(bǔ)氣功效，也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補(bǔ)佳品。

　　桂圓古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良?！惫饒A有開胃益脾、補(bǔ)虛長智之功效，對更年期養(yǎng)生，緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等有很好的效果。

　　核桃素有“長壽果”之美稱，是滋補(bǔ)身體的佳果。祖國醫(yī)學(xué)對它的養(yǎng)生作用早有記載，認(rèn)為它有“補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發(fā)”等功效，是更年期養(yǎng)生的絕佳選擇。