經(jīng)常上火吃什么好 多吃這些食物對(duì)清熱解毒大有好處？

從中醫(yī)理論的解釋來看，上火又稱熱氣，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，就會(huì)上火。所以所謂"火"它描述了體內(nèi)的一些熱癥狀，生氣是陰陽失衡后的內(nèi)熱綜合征，如眼睛紅腫、爭(zhēng)吵侵蝕、尿黃、牙痛、喉嚨痛等。"上火"更容易發(fā)生在干燥的氣候和連續(xù)的濕熱天氣。一般認(rèn)為"火"可以分為"實(shí)火"和"虛火"臨床上常見的兩類"上火"類型有"心火"和"肝火"。解決方法是"去火"，即中醫(yī)清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可采用中醫(yī)針灸、拔罐、按摩、按摩等療法。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣油炸等熱食。

經(jīng)常生氣的人可以吃一些清熱解毒的藥物或食物來調(diào)節(jié)。比如肺火旺盛的人可以考慮多吃生梨、火龍果、柚子等。這些食物對(duì)清肺火有很好的效果。如果你經(jīng)常生氣，你也可以喝一些清熱解毒的涼茶。你可以選擇適量的蒲公英、金銀花、紫地丁、菊花和一些蜂蜜來制作涼茶。如果成年人容易生氣，他們可以嘗試喝苦丁茶來達(dá)到瀉火的效果。

容易生氣的人必須注意工作和休息的結(jié)合，更多地注意生活恢復(fù)，注意多吃富含維生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣的油炸食品，少抽煙喝酒。憤怒也與心理狀態(tài)密切相關(guān)，保持積極樂觀的生活態(tài)度也是一種很好的滅火劑。