吃什么食物能夠快速降血壓 想降血壓吃哪些食物比較好

現(xiàn)在很多人因為飲食而血壓過高，尤其是年齡的增長，導致高血壓的出現(xiàn)率普遍增加。高血壓患者平時需要多吃健康的食物，以有效保護心血管系統(tǒng)，降低血壓。只要一年四季堅持吃，就會有一定的降壓作用。那么你知道吃什么食物可以快速降低血壓嗎？

食物降血壓

1、鮮梅

鮮梅富含酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)。高血壓患者通常頭暈失眠，晚上難以入睡?？梢赃x擇吃三個老年燉梅，加入適量沸水和溫水慢火燉，可以有效降低血壓，幫助睡眠，清熱生津。

2、蘋果

蘋果富含維生素、糖、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸杞楷酸、單寧酸和纖維素。中醫(yī)認為，這些物質(zhì)可以幫助人們補心益氣、生津止渴、健脾健胃?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，蘋果含有大量的鉀鹽，可以與體內(nèi)的鈉鹽融合，有助于排除體外。其次，蘋果還能有效改善血液中膽固醇的升高，降低血液中的含糖量。

3、番茄

番茄富含維生素、脂肪、蛋白質(zhì)和各種微量元素，是有效改善高血壓、眩暈和高脂血癥治療的輔助食品。

4、獼猴桃

獼猴桃酸、甜、冷、無毒。全果或果汁清熱利水，祛瘀活血，抗炎消腫，降血壓，降膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

5、梨

梨，又稱快果，具有清熱、止咳化痰、生津潤燥的功效。據(jù)中醫(yī)介紹，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者平時經(jīng)常食用，有效滋陰清熱，提高血壓下降效果，改善疾病患者頭暈，耳鳴心悸也會逐漸好轉(zhuǎn)。

6、橘子

橙子含有維生素C豐富、葡萄糖等十多種營養(yǎng)素物質(zhì)。能夠增加肝臟的解毒效果，增加治療由膽固醇導致的消化功能紊亂情況。

食療降血壓

山楂粥

原料：山楂30~40克粳米100克砂糖10克。

制作:先將山楂放入砂鍋中煎至濃汁，去渣，再加入粳米、砂糖煮粥。

用法:兩餐之間可以當點心吃，不宜空腹吃，一療程7~10天。

功效：有效改善脾胃功能，消除食物積累，分散充血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、食物停滯、腹痛、腹瀉、兒童乳食等。

桃仁粥

功效：活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

用法:一天一次，5~7天一療程。

制作:先將桃仁搗成泥，加水研汁去渣，用粳米煮粥。

原料：桃仁10~15克粳米50~100克。