體內(nèi)濕氣重該怎么辦才好？可以祛濕除寒的茶水都有哪些

如今，隨著社會科學技術(shù)的快速發(fā)展，人們的生活越來越方便，但人們逐漸變得懶惰。他們可以做電梯，從不爬樓梯，叫外賣，從不做飯。

這些壞習慣導致人體水分在不知不覺中增加，導致各種疾病，對每個人的身心健康都有很大的影響。

經(jīng)常聽人說喝茶可以祛濕，這是真的嗎？確實是這樣的，對祛濕大有好處，另外，茶還有利尿、口舌生津、生津潤喉等功效。

但是怎么喝茶呢？喝什么茶也很講究。我們來介紹一下喝茶祛濕的相關(guān)內(nèi)容。希望對大家有幫助。讓我們看看。

喝什么茶能祛濕？

1.綠茶不發(fā)酵，能最好保留茶的原味和功效，最大限度地發(fā)揮茶的作用。

因此，濕氣重的人可以多喝綠茶，如碧螺春、姑青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖等。

但需要注意的是，綠茶性寒，不宜多喝長飲，否則會對身體造成傷害。

2.紅豆薏米茶紅豆薏米茶味甘微寒，有利于消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱解毒。

飯后一小時最好泡一杯，一邊享受飯后的閑暇時光，一邊散發(fā)茶香。

3.烏龍茶水分過多通常會影響脾胃功能。因此，你可以選擇喝烏龍茶和其他溫熱的茶來滋養(yǎng)你的胃。雖然烏龍茶的祛濕效果不如綠茶好，但不要急于求成。長期飲用仍然有效。

4.喜歡茉莉花茶的朋友也可以選擇喝茉莉花茶，這樣可以有花茶的清新味道和祛濕利尿的效果，值得一試。

5.普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶溫和，生茶涼爽。如果是胃不好的朋友，可以選擇溫和的普洱茶。如果是容易生氣的朋友，可以選擇生普洱茶。

6.竹茶竹茶具有清熱、解毒、利尿的作用，是祛濕的好選擇。取一小撮竹茶，加入適量冰糖，用沸水沖泡。

加冰糖后沖泡出來的茶味清香，是消暑祛濕的好產(chǎn)品。

7.西瓜皮涼茶西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，但它是祛暑利尿除濕的好產(chǎn)品，不容錯過。

將西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，加入少量白糖攪拌均勻。

這種涼茶具有祛暑利尿的功效，特別適合熱性體質(zhì)和水腫患者飲用。

但是，寒性體質(zhì)和胃寒的人不宜使用。

經(jīng)常喝茶對身體有很大的好處。它不僅能祛濕除寒，還能調(diào)節(jié)脾胃。它也是一種非常常見的中草藥。它不僅可以使用，還可以幫助消化，加速我們的胃腸道新陳代謝，排出水分。