男人腎虛吃什么食物好 最傷腎的飲食習(xí)慣有6種

腎臟不好怎么辦？在現(xiàn)代社會，許多人飲食不規(guī)律，養(yǎng)成了許多不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致腎臟不良。哪些飲食習(xí)慣容易傷害腎臟？腎臟對男性尤為重要。腎虛吃什么食物？來看看。

六大飲食習(xí)慣傷腎

愛吃太油，太甜

吃太多油太甜的食物容易導(dǎo)致肥胖；肥胖會使體內(nèi)的水和鈉滯留過多，增加腎臟負擔(dān)，進而導(dǎo)致腎臟病變。肥胖的人經(jīng)常與高血壓、高血糖和高三酸甘油合并，這也會增加腎臟的負擔(dān)。

2、飲食偏咸

飲食中95%的鹽由腎臟代謝。如果你吃得太咸，腎臟的負擔(dān)自然會增加。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝入6克以內(nèi)的鹽。

3、不愛喝水

很多女性朋友不喜歡喝水，因為跑廁所很麻煩。他們應(yīng)該知道腎臟負責(zé)代謝生理活動產(chǎn)生的廢物，并將其排入尿液中。在腎臟進行這些活動時，需要足夠的水來幫助。因此，女性朋友必須養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

4、愛喝啤酒

如果你患有腎病，經(jīng)常喝大量啤酒，會導(dǎo)致尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞和腎衰竭。

5.大魚大肉，補高蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，主要存在于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質(zhì)，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產(chǎn)物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質(zhì)均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔(dān)，甚至使腎臟長期處于"超負荷"狀態(tài)，因此，大量食用高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)會損害腎功能。

經(jīng)常喝酒

飲料中含有的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓升高，血壓過高會傷害腎臟。所以盡量避免喝太多。

男性腎虛吃什么食物？

1、巧克力

巧克力不僅僅是一種快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認為，巧克力所含的成分可以穩(wěn)定神經(jīng)，幫助打開感官，讓人們期待兩性之樂。巧克力自15世紀以來一直被視為刺激性生活的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，一代又一代地被視為刺激性欲的藥物。所以在做彌撒之前，教堂里嚴禁吃巧克力。而它卻是"情人節(jié)"能讓情人們"性"最好的祝福禮物。

2、韭菜

又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是一種生長能力強的常見蔬菜。是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

3、海產(chǎn)品

魚、蝦、貝殼和海藻。在古羅馬，人們發(fā)現(xiàn)海鮮是滋養(yǎng)性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為性愛"催化劑"它仍然享有盛譽。科學(xué)研究證明，海鮮富含磷和鋅，對男女性功能保健非常重要"夫妻性和諧素"之說。

一般來說，體內(nèi)缺鋅的男性會出現(xiàn)精子數(shù)量和質(zhì)量下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性則會出現(xiàn)體重下降、性交時陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻的碘含量超過其他動植物。碘缺乏或缺乏會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能下降和性欲下降。

4、大蔥

洋蔥一直被認為是愛和性欲的化身。洋蔥營養(yǎng)豐富，能良性刺激性欲。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補陰。

5、雞蛋

雞蛋是性愛后恢復(fù)活力是最好的"還原劑"。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是性必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。它能增強活力，消除性交后的疲勞。此外，它還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。同時，它還可以加速女性處女膜破裂后的愈合。

6、核桃

馬來西亞研究人員表示，人們通常喜歡吃的核桃具有明顯的壯陽作用。根據(jù)過去兩年的研究結(jié)果，馬來西亞大學(xué)的研究人員得出結(jié)論：核桃提取物制成的藥丸可用作"偉哥"的代替品。中醫(yī)認為，馬達研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不少見，因為中醫(yī)書籍早就記載了"補腎健腦"。核桃在當(dāng)代中醫(yī)中常用作食療，以達到補腎健腦的目的。

7、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、性功能下降的人可以堅持服用蜂蜜制品。

腎臟是人體的重要器官，是人體的重要器官"清潔工"，因此，保護腎臟是非常重要的。我希望你能失去上述六種關(guān)于腎臟損傷的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。男性腎缺乏癥可以嘗試上述食物，對腎臟會發(fā)揮很好的作用。