如何養(yǎng)生？四字養(yǎng)生方針有效防治過敏

四字養(yǎng)生方針有效防治過敏

專家總結了預防和食物過敏四字政策，即避、避、替、移。他說:對食物過敏最簡單、經濟、有效的方法就是避免吃引起過敏的食物。

避免是為了避免食用或接觸過敏原食物。如果你對牛奶過敏，你應該避免吃所有含有牛奶的食物，如冰淇淋、冰淇淋、蛋糕等。此外，有些食物，不一定吃，氣味或接觸也可能引起過敏反應。有些人聞到或接觸某種食物時會過敏，以避免接觸。

忌，就是忌口，類似于避，只要嚴格不吃就不會過敏。

移動是指不要把容易過敏的食物放在最近，以免讓孩子誤食，或在烹飪時誤添加。此外，對一些冷水果引起的過敏，你可以煮水果，嘗試熟食。

“替”就是食物替代。如對牛奶過敏者，可試著用羊奶、馬奶，或者用豆奶之類的東西代替。