吃桃子通便嗎

桃子里面含有纖維素以及水分，適當(dāng)?shù)臄z入，有通便的作用。

桃子是比較常見(jiàn)的水果，桃子里面含有大量的果膠，果膠可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，可以幫助堆積在腸道里面的糞便排出體外，所以桃子具有通便的作用。便秘的人群在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，可以幫助便秘改善。但是便秘的人群不能只通過(guò)吃桃子來(lái)治療便秘，以免影響便秘的恢復(fù)。

而且桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，100克桃子里面包含12.2克碳水化合物、162微克胡蘿卜素、166毫克鉀、83毫克維生素P、97.8微克維生素a等，日常適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，也能夠給身體提供碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利身體維持正常機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。

不過(guò)日常在吃桃子時(shí)，需要控制桃子的攝入量，不建議一次吃太多桃子，因?yàn)樘易硬粚儆谔貏e好消化的食物，如果一次吃太多可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。