胃不好可以吃包菜嗎

胃不好可以吃包菜，但是需要控制好攝入量，并且也要以清淡的方式烹飪。

包菜是生活中常見的蔬菜，當(dāng)中含有多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)等成分，胃不好的人群適量的吃一些包菜，能夠為身體補充營養(yǎng)，同時也能夠減少其他食物的攝入量，有利于胃部的恢復(fù)。

包菜雖然能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于胃部的恢復(fù)，但是攝入時必須要控制好量，如果短時間內(nèi)攝入過多，則會對胃腸消化功能造成負擔(dān)，使包菜當(dāng)中所含的營養(yǎng)成分不能及時被胃腸消化吸收。長時間堆積則可能會引起腹脹、腹痛或者其他不適的發(fā)生。在吃包菜的時候也要選擇清淡的方式烹飪，盡量不要放過多的調(diào)味料或者是油，避免吃了之后，不容易被消化，引發(fā)胃部出現(xiàn)不適。

胃不好日常飲食盡量多吃清淡的食物，少吃高鹽類的食品，例如咸魚、咸菜等，也要少吃辣椒、燒烤、雪糕以及冰鎮(zhèn)飲料等食物。