轉(zhuǎn)圈對身體有什么好處

一般情況下，轉(zhuǎn)圈有提高身體協(xié)調(diào)性、增強體質(zhì)、促進血液循環(huán)等好處，具體分析如下：

1.提高身體協(xié)調(diào)性：人體耳部有平衡感受器，轉(zhuǎn)圈停止時感受器會出現(xiàn)相對位移，多次鍛煉導(dǎo)致小腦的平衡系統(tǒng)更加穩(wěn)定，身體的協(xié)調(diào)性也會更好。

2.增強體質(zhì)：轉(zhuǎn)圈屬于一種運動，通過運動可以增強人的體質(zhì)，起到提高免疫力，預(yù)防疾病的效果。所以如果平時鍛煉比較少可以通過轉(zhuǎn)圈來改善體質(zhì)，但是因為轉(zhuǎn)圈使身體在短時間內(nèi)的重復(fù)旋轉(zhuǎn)，就可能引起頭暈、嘔吐等癥狀，所以還可以通過跑步、爬山等方式改善體質(zhì)。

3.促進血液循環(huán)：轉(zhuǎn)圈會導(dǎo)致身體處于運動狀態(tài)，導(dǎo)致身體的血液循環(huán)加快，從而有利于身體健康。避免引起身體不適，轉(zhuǎn)圈時候應(yīng)該轉(zhuǎn)慢一點，轉(zhuǎn)圈的時間也不宜過長。患有眩暈癥、低血糖、高血壓等人群是不適合通過轉(zhuǎn)圈來運動。

除以上好處以外，轉(zhuǎn)圈還可以減輕大腦短暫缺氧，患者出現(xiàn)身體不適應(yīng)該及時進行檢查，對癥治療。