鞋底硬腳底板疼怎么辦

通常情況下，鞋底硬腳底板疼，可能是鞋子過硬、運動過度、足底筋膜炎導(dǎo)致的，建議通過更換軟鞋底、多休息、藥物治療的方法來減輕疼痛。具體分析如下：

1.鞋子過硬：由于鞋底過硬引起的腳底板疼痛，可以將硬底鞋更換為軟鞋底。因為硬鞋底會不斷摩擦腳底，加劇腳底板疼痛，更換鞋底較軟的鞋時，可以使腳底的摩擦減小，進而減輕疼痛。

2.運動過度：腳底板疼痛時要減少活動，多注意休息。因為在長期的活動中，肌肉收縮會導(dǎo)致腳底摩擦增重，對足底部位進行熱敷和按摩，可以使肌肉放松，緩解肌腱痙攣和疼痛的癥狀。

3.足底筋膜炎：如果患者的腳底筋膜發(fā)生感染，可能會出現(xiàn)局部炎癥，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。如果疼痛比較嚴重，可以口服布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊來緩解疼痛，同時可以在足底部位涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑、雙氯芬酸鈉乳膏等藥物改善癥狀。

另外，平時需要注意穿適合自己腳大小的鞋，不要穿過緊的鞋，以免引起不適，如果癥狀嚴重者，應(yīng)及時就醫(yī)。