睡不踏實老是驚醒還很困

睡覺不踏實多夢易醒，可能與精神因素有關，也可能是由于神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等原因所引起，可以通過一般治療、藥物治療等方式幫助改善。具體分析如下：

1.精神因素：由于生活工作壓力過大，長期處于高壓的環(huán)境當中，導致情緒焦慮、抑郁，就容易對睡眠造成干擾，可表現(xiàn)出睡覺不踏實、多夢易醒等情況。建議患者在平時適當?shù)尼尫艍毫Γ瑴p輕焦慮的情況，必要時可以在醫(yī)生的指導使用酒石酸唑吡坦片、安神補心顆粒等藥物進行治療。

2.神經(jīng)衰弱：該病患者主要表現(xiàn)為大腦容易疲勞、精神容易興奮，還伴有思慮過多，可導致患者合并睡眠障礙，進而表現(xiàn)出睡覺不踏實、多夢易醒。建議患者可以在醫(yī)生的指導下口服抗抑郁藥物，如鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林膠囊等，從而改善患者焦慮、抑郁的情況，同時均衡膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃高鹽、辛辣刺激類的食物。

3.睡眠呼吸暫停綜合征：該病患者在夜間睡眠時由于頻繁打鼾，導致經(jīng)常性的呼吸暫停，從而造成睡覺不踏實、困倦，可以通過睡眠呼吸暫停綜合征改善上述情況，同時控制飲食和體重，盡量側位睡并適當抬高床頭，戒煙酒，適當運動。

除上述相對常見的原因外，還可能與器質(zhì)性病變有關，建議患者及時到醫(yī)院進行治療。