肩膀脫位復(fù)位后怎樣保養(yǎng)

肩膀脫位復(fù)位后，一般可通過注意保暖、鍛煉、避免劇烈運(yùn)動、食物治療、物理療法等方式進(jìn)行保養(yǎng)。具體分析如下：

1.注意保暖：患者在日常生活中要注意防寒保暖，以免對肩膀造成進(jìn)一步的損傷。

2.鍛煉：肩膀脫位復(fù)位后，通常不代表肩膀恢復(fù)完全，患者可以在復(fù)位后遵醫(yī)囑進(jìn)行握拳、伸指等練習(xí)，也可以逐漸增強(qiáng)力量訓(xùn)練，注意循序漸進(jìn)，以免對身體造成損傷。

3.避免劇烈運(yùn)動：肩膀脫位的情況才恢復(fù)，在短時間內(nèi)建議避免劇烈運(yùn)動，不要使其再次受傷，以免影響身體恢復(fù)。

4.食物治療：恢復(fù)期間，患者可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、魚肉、黑木耳等蔬菜，還可適量攝入富含維生素C的水果，比如蘋果、香蕉等。

5.物理療法：建議遵醫(yī)囑采取中醫(yī)針灸、拔罐等方式進(jìn)行保養(yǎng)，對肩膀的恢復(fù)有很好的效果。

如癥狀未見好轉(zhuǎn)，建議積極就醫(yī)，以免延誤病情。