5種常見食物補(bǔ)血養(yǎng)生功效好

養(yǎng)生是人們?cè)絹?lái)越重視的一種生活方式，健康的生活方式能夠讓我們保持健康，益壽延年，但是在生活中總是有人在尋找合適的養(yǎng)生方式和養(yǎng)生食物，其實(shí)有些養(yǎng)生食物就在我們身邊，下面我們就一起了解一下您不知道的5種天然藥吧！

李子清肝滌熱

酸酸甜甜的口感，是很多人都非常喜歡的一種食物，李子當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的哪個(gè)服，可以瀉肝利水，清肝滌熱，能夠安眠降血壓！

梨清心滋潤(rùn)

梨子當(dāng)中含有的水分比較多，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分的豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢郧逍淖虧?rùn)，潤(rùn)肺消痰，同時(shí)也可以有效的抑制致癌物質(zhì)的形成，但是梨子性寒涼，不宜多吃！

紅棗補(bǔ)虛健脾

紅棗是我們比較常見的補(bǔ)血益氣的食物，經(jīng)常的吃紅棗對(duì)我們的身體健康非常有好處，還可以幫助治療貧血，健脾益胃，效果非常顯著！

柿子潤(rùn)肺化痰

柿子也是比較常見的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷涌梢越∑㈤_胃，還可以生津止渴，對(duì)已治療咳嗽有很好的效果，但是我們一定要注意柿子不能多吃，同時(shí)未成熟的也不能多吃！

核桃補(bǔ)腎抗衰

核桃是一種健腦益智的食物，核桃當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，經(jīng)常的吃一些對(duì)我們的身體健康比較有好處，但是我們一定要注意，因?yàn)楹颂矣椭勘容^高，所以腹瀉者還是不要過(guò)多食用啦！