運動后流鼻血怎么辦

高血壓、鼻腔黏膜干裂、摳鼻、揉鼻等都會導致運動后流鼻血的發(fā)生。這種情況需要看具體的病因進行治療。

1、高血壓

在健身過程中流鼻血主要是因為血壓升高,當健身時血液循環(huán)加快,甚至還會導致血壓的升高,血壓波動比較明顯,患者鼻腔內(nèi)的血管就會破裂,從而出現(xiàn)流鼻血。高血壓患者要保持血壓穩(wěn)定,避免因血壓波動引起的鼻出血。如鼻出血頻繁,出血量大,就需要做血常規(guī)和凝血常規(guī),排除血液問題。

2、干裂鼻腔黏膜

鼻腔粘膜干燥是由于病人在鍛煉時呼吸節(jié)奏快,所以會有流鼻血的癥狀出現(xiàn),這是因為患者在鍛煉時呼吸節(jié)奏快,尤其是鼻腔粘膜干燥。推薦盡早到醫(yī)院鼻科做鼻鏡檢查,根據(jù)檢查結(jié)果合理用藥,日常生活中飲食要清淡,適當補充水分,運動后可以用金銀花菊花泡水祛除內(nèi)火。

3、捏鼻子,揉鼻子

鼻出血主要是由于摳鼻、揉鼻、用力擤鼻涕等對鼻粘膜造成刺激,導致鼻出血。要防止和減少鼻出血的發(fā)生,就必須盡可能地避免上述行為。由于鼻炎的存在,會導致鼻癢、鼻塞、鼻腔分泌物增多等癥狀,所以經(jīng)常會出現(xiàn)摳鼻、揉鼻的癥狀。治療鼻炎可減少摳鼻、揉鼻,預防對鼻粘膜的刺激和損傷,而且治療鼻出血時要注意治療鼻炎。

在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果,在飲食方面要清淡一些,不能吃辛辣刺激性的食物,多做運動,多鍛煉,增強抵抗力。