空腹喝蜂蜜的作用有哪些？

蜂蜜水是現(xiàn)在很受大眾喜愛的一種飲品，其實(shí)每天適當(dāng)喝一些蜂蜜水對身體也是很有好處的。尤其是一些有著體質(zhì)虛寒情況的人群，可以適當(dāng)喝一些生姜蜂蜜水，能夠幫助改善體寒的情況。下面就讓小編為大家介紹一些日常生活當(dāng)中比較常見的蜂蜜水的功效以及食用辦法吧。

空腹喝蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，但是最佳的喝蜂蜜水的方式是在早上喝一杯白開水以后再喝，這樣能夠避免身體出現(xiàn)血糖過高的情況。

1、生姜跟蜂蜜水一起喝具有一定的驅(qū)寒效果

生姜蜂蜜水是用優(yōu)質(zhì)冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。姜“溫中止血、出汗、逐風(fēng)，“蜂蜜“益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病和百藥……“，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。

2、生姜跟蜂蜜一起抗氧化賽過維生素E

中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素“具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。

除了以上提及的一些內(nèi)容，日常生活當(dāng)中沖泡蜂蜜水的時(shí)候還需要把握好水溫，不能夠用煮熟的沸水去沖泡生姜蜂蜜水，否則會使得蜂蜜水當(dāng)中的營養(yǎng)成分受到破壞，尤其是其中所含有的維生素C，會遭到嚴(yán)重破壞，因此建議使用溫水沖泡。