【盤點(diǎn)】山竹的保存方法及營養(yǎng)價值

雖然山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等人體所需營養(yǎng)元素，但是孕婦能吃山竹嗎?因?yàn)樵袐D是一個特殊的群體，不僅要注重自己的飲食健康，還要考慮腹中胎兒的健康成長，孕婦飲食一直都受到重視，下面就一起來看看孕婦能不能吃山竹吧。

1、山竹孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃山竹的，山竹是涼性的水果，能夠幫助緩解燥熱，尤其是在夏天吃的話會比較好，它的營養(yǎng)也比較肺腑，但是山竹里面的糖分含量比較高，建議孕媽媽們還是少吃一些，而且吃多了的話還會引起便秘，適量即可，如果懷孕期間得了糖尿病或者是高血壓的話，還是不要吃了，吃山竹不利于病情的緩解，另外體質(zhì)偏寒的媽媽也建議少吃。

2、山竹怎么保存

山竹是熱帶水果，而且不是很容易保持，建議買來之后放在冰箱里面冷藏，山竹的存放時間不是很長，很快就會變的不新鮮，而且如果不是南方的城市，買來的山竹也都是已經(jīng)經(jīng)過冷藏，最好是買來的時候就把它吃掉，山竹的含糖量比較高非常好吃，許多人喜歡剛剛從吃剛剛從冷藏室里面拿出來的山竹，味道很是鮮美，因?yàn)槭菦鲂允澄铮ㄗh體寒的人少吃。

3、吃山竹有什么好處

山竹是很好的水果，它是涼性食物有下火的功效，可以用于改善熱感冒，而且對于化痰有很好的幫助，山竹因?yàn)橐彩菬釒?，加上有下火的功效，它與榴蓮一起被稱為是“夫妻水果“，能跟榴蓮并駕說明它的營養(yǎng)成分也是客觀的，山竹里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能夠幫助滋養(yǎng)身體，體弱多病，身體不好的人可以多吃一些，可以幫助調(diào)理。

4、山竹的功效

山竹是的功效有很多，首先它是涼性的食物，所以有下火的功效，如果感到身體燥熱的話可以吃一些來緩解癥狀，因?yàn)槭呛允澄?，還能幫助化痰，所以身體發(fā)生熱感冒的時候，可以吃一些山竹來改善病癥，山竹的營養(yǎng)價值也很高，營養(yǎng)不良的人可以用它來調(diào)理身體，有不錯的效果，因?yàn)槔锩姹平€有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，還有許多對人體有利的微量元素。

5、山竹的營養(yǎng)價值

山竹的營養(yǎng)價值很高，它里面還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，還有還有大量的纖維和礦物質(zhì)，尤其是鉀，一些身體不好的人可以多吃一些山竹，能夠幫助改善身體的狀況，增強(qiáng)身體的抵抗能力，如果身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的話建議多吃一些，能幫助補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，山竹跟榴蓮是夫妻水果，因?yàn)樗菦鲂粤裆徥菬嵝缘?，但是因?yàn)闋I養(yǎng)價值都很高，所以被放在一起。