蒲公英根一天喝多少

蒲公英的用量是多少?這是很多人都關(guān)心的話題，如果用量過多，就容易發(fā)生藥物的副作用，如果用量過少，有起不到很好的保健作用。所以，正確的使用蒲公英是我們都應(yīng)該知道的問題，只有解決了這個問題，才能讓藥物的作用發(fā)揮到最大，達到事半功倍的效果。那么，蒲公英根每天喝多少合適呢?

1、脾胃虛寒者，不單獨喝

蒲公英性微寒，如果是脾胃虛寒者，不建議單獨飲用，可以加入生姜、大棗等溫和之物，一起泡水喝。

2、低血壓者慎喝

蒲公英具有降壓效果，低血壓的人一定要謹慎飲用，不要喝太多蒲公英水。

3、風(fēng)寒感冒者

蒲公英對于改善熱證效果顯著，如可以改善風(fēng)熱感冒，但是，如果是風(fēng)寒感冒，則不適合用。

4、久病之人

久病之人身體是很虛弱的。越是虛弱的身體，越需要好好養(yǎng)護，尤其是呵護自己身體中的那一絲陽氣。而蒲公英是寒性，是能傷陽的，所以久病之人一定要記得盡量不要食用飲用蒲公英。

之前的文章我們說了食用飲用蒲公英的好處，上面也說了食用蒲公英要注意的各項內(nèi)容，接下來，我來幫大家總結(jié)一下如何制作蒲公英來泡水飲用:

1、陽干法

新鮮的蒲公英，尤其是剛采回來的蒲公英，必須要多清洗幾遍。洗干凈的蒲公英，放在晾架上平攤開來，陽光下需要晾曬2-3天。等蒲公英都曬的比較干就可以了，想要泡水的時候，每次取5g左右，熱水沖泡飲用即可，只是這樣曬干的蒲公英，里面的營養(yǎng)物質(zhì)很難被泡出，我們要注意在保溫杯中多泡一段時間。

2、陰干法

將采摘來的蒲公英洗干凈之后，記得放在通風(fēng)陰涼的地方陰干，但是一定要記得通風(fēng)和干燥，否則蒲公英會變霉。過陰干法的蒲公英，最好是要涼水入鍋，煮開后冷卻至適宜的溫度再飲用，效果才好!

3、炒干法

選擇炒干法來炒干蒲公英，這樣做蒲公英茶，時間短，口感好、易沖泡、效果佳!

將市場上買來的蒲公英菜洗干凈，把不好的葉子摘掉，將蒲公英的根與葉分開，根要切成塊。然后先炒根再炒葉子，最后炒好之后，放入茶葉盒好好收藏。每次需要喝的時候拿出一些泡幾分鐘就可以了。