去濕氣按摩哪里最有效 養(yǎng)生專家推薦按摩這三個(gè)穴位

近這些年來，養(yǎng)生和保健真的是越來越受到重視，尤其是在濕氣方面，很多朋友都知道了如果身體里有濕氣的話，久了身體就會(huì)有各種各樣的毛病出現(xiàn)，所以大家一到夏天來了之后就忙著去濕氣，但是去濕氣也不是這么簡單，有的朋友會(huì)在大夏天的去汗蒸，結(jié)果剛從汗蒸房出來就跑去吹空調(diào)了，這樣反而讓濕氣更重，還有的朋友會(huì)在睡覺之前泡腳，一是為了睡得好一些，二是為了去濕氣，這種方式確實(shí)有效，只是見效比較慢而已；今天小編就和大家介紹一下按摩穴位去濕氣，養(yǎng)生專家推薦按摩的這三個(gè)穴位可以很好的去濕氣。

第一、委中穴

我們的膝蓋背后有一個(gè)窩叫做膝窩，這個(gè)窩的中心點(diǎn)上面有一個(gè)重要的穴位，就叫做委中穴。這個(gè)穴位主要走的是我們的膀胱，而膀胱呢，又是我們身體里最大的一個(gè)通道，這個(gè)通道可以去濕氣還可以排出毒素，所以委中穴就是膀胱里的一個(gè)排污口，如果這個(gè)穴位不通的話，就很容易因?yàn)闈駳夂投舅氐藐P(guān)節(jié)炎，所以我們平時(shí)在這個(gè)穴位上拍打五到十分鐘左右，會(huì)有一些紅點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)，這是在排濕，一兩個(gè)星期拍打一次就可以了，很快就能看見效果。

第二、陰陵泉穴

一般我們都說祛濕健脾，這個(gè)脾就是生痰的地方，也是管理濕氣的地方，所以我們平時(shí)說祛濕健脾，祛濕先健脾，就是這個(gè)道理了，只要把脾健好了，濕氣自然就好了，而這個(gè)脾的排污通道呢就在陰陵泉穴這里，在膝蓋下方三寸的地方就是陰陵泉穴，在沒事做的時(shí)候可以按摩這個(gè)穴位，一天至少要按摩十分鐘左右，可以很好的祛濕健脾。

第三、承山穴

這個(gè)穴位呢，是我們身體里面去濕氣最有效果的一個(gè)穴位，這個(gè)效果用的哈好的話，效果就和您天天吃紅豆薏仁米粥一樣的，承山穴就在您的小腿腹上，也是在我們身體陽氣最足的地方，很多人只要按一下他的承山穴，就會(huì)有一種酸痛的感覺，這是因?yàn)樯眢w里有濕氣，我們長時(shí)間按摩這個(gè)承山穴的話，我們的身體就會(huì)感覺到熱，這時(shí)候就是濕氣在排出體外，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，對我們的身體大有好處。

今天給大家介紹了三個(gè)去濕氣最有效的穴位，大家在平時(shí)生活中要常按摩，濕氣才會(huì)更快的排出體外，在按摩的時(shí)候我們可以配合適量的運(yùn)動(dòng)或者是泡腳，會(huì)更加有效果。