養(yǎng)肺!多食清肺排毒潤(rùn)肺去燥食物

*小貼士:以下方法僅供養(yǎng)生參考，如有疾病請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)肺科普

● 蜂蜜

蜂蜜自古就是潤(rùn)肺佳品，含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸，清晨用溫涼水沖開，空腹飲用，起到潤(rùn)肺作用。

● 山藥

山藥含有大量淀粉、碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素

● 銀耳

有“菌中之冠”之稱，性平，味甘，淡，無(wú)毒，是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。

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含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、鐵、鈣等礦物質(zhì)，可防止支氣管炎，平滑肌痙攣，緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。

●蘿卜

含葡萄糖，蔗糖，維生素C等，可以起清肺的作用。

●蓮藕

性味甘，溫，無(wú)毒，清熱潤(rùn)肺。