男性夏季養(yǎng)生要喝茶 推薦三種

夏季很多的男性都會(huì)容易上火，而且消瘦，出現(xiàn)食欲不振等等的情況。所以夏季男性要注意一些防暑降溫的工作，不要認(rèn)為自己體質(zhì)好就不注意了，夏季養(yǎng)生推薦男性飲茶，下面的這幾種茶品很適合男性。

山楂茶

山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。男性經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。

做法：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，夏天可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。花茶可以有去暑消暑的作用，而且還可以有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，對(duì)于男性出現(xiàn)的腸胃不好或者是容易上火有很好的調(diào)理作用。

做法：用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶，用以獨(dú)啜，待客則用較大茶壺，沖以沸以，三五分鐘后飲用，可續(xù)泡一二次。

陳皮茶

陳皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

做法：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

關(guān)于男性夏季適合喝的三款養(yǎng)生茶，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，比如說山楂茶可以有活血化瘀的作用，而且還可以健胃消食，調(diào)節(jié)血壓血糖，還有花茶，陳皮茶都是不錯(cuò)的夏季飲品。