芹菜能降壓 推薦四款養(yǎng)生食譜

芹菜是一種大眾蔬菜，一年四季都可以買得到，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，它可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有保健養(yǎng)生的效果，聽說芹菜具有降血壓的作用哦，您知道如何降壓嗎，食用方法很重要，來看看這些降壓的芹菜的食譜吧。

芹菜炒豬心

芹菜50克，豬心250克，醬油、香醋、姜絲、香油各適量。將豬心洗凈煮熟，切成薄片，把芹菜洗凈去葉，切成2厘米長的段。將鍋放火上，加入香油，待油熱后加入醬油、姜絲熗鍋，放入芹菜煸炒，待芹菜將熟時(shí)放入豬心片，注意翻轉(zhuǎn)炒勻。炒好后盛盤中，加入少許香醋即可。可清心火、養(yǎng)心神。芹菜和豬心一起吃，可以有養(yǎng)心安神降火的作用，對于降血壓是有一定的好處和功效的呢。

雞絲拌芹菜

雞胸肉100克，芹菜200克，精鹽、味精、麻油適量。將雞胸肉洗凈，煮熟，撕成細(xì)絲。芹菜去根、葉，洗凈，切段，入沸水中焯一下，加入雞絲、精鹽、味精、麻油，拌勻即可?？勺剃?、平肝、降壓，適用于輔助治療高血壓。

芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，與淘洗干凈的粳米同入鍋加水2000毫升，用大火燒開，再用小火熬煮成稀粥。可健脾消痰，適用于脾胃痰火上升所致耳鳴的輔助食療。芹菜煮粥的話可以有預(yù)防上火的作用，而且還可以健脾胃，對于緩解食欲不振啊或者是高血壓有好處。

芹菜團(tuán)

芹菜100克，黃豆粉150克，鹽、味精適量。芹菜葉洗凈，沸水焯過，加入黃豆粉、鹽、味精，揉成菜團(tuán)，上籠蒸熟即可?？山∑?、益氣、清肝，適用于妊高癥伴水腫、頭暈等。

芹菜如何降壓的呢，上面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以起到降壓的作用，可以經(jīng)常吃，炒著吃，或者是涼拌都可以，可以有預(yù)防上火和食欲不振的作用，趕緊試試吧。