怎樣去除身體的濕氣

怎樣去除身體的濕氣取決于患者的具體情況，一般可以通過食療、藥療或者外治法進(jìn)行去除，具體如下：

1、食療：輕度的濕氣一般表現(xiàn)為大便黏、舌苔厚膩等，大多不會導(dǎo)致疾病的癥狀加重，建議吃具有祛濕利尿、消腫作用的食物，比如木棉花、薏米、赤小豆、冬瓜皮等；

2、藥療：如果患者表現(xiàn)為腹瀉、大便粘滯、痤瘡、白帶增多、私處瘙癢等，需要對癥治療，常見的有祛濕作用的中成藥包括藿香正氣水、五苓散、九味羌活丸等；如果發(fā)展為疾病，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥；

3、外治法：建議積極進(jìn)行體育鍛煉，每天鍛煉到微微出汗為宜，也可以適當(dāng)曬太陽，出汗有助于濕氣的排出；日常也可以進(jìn)行泡腳保健，比如用艾葉、藿香、紫蘇等藥材泡腳，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于祛除濕氣。