薏濕糕吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

薏濕糕吃多了會(huì)引起發(fā)胖，建議適量使用，可吃點(diǎn)水果，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。

食用過(guò)量，會(huì)引起身體不能及時(shí)吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體，一定程度會(huì)引起肥胖，也會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、便秘等胃腸道癥狀。

預(yù)防肥胖，并不能簡(jiǎn)單粗暴地歸結(jié)為這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，而是要平衡膳食、食不過(guò)量、吃動(dòng)平衡。食不過(guò)量是每天攝入的各種食物所提供的能量，不超過(guò)人體所需要的能量，不同種類、不同烹飪加工方式的食物所含能量不同，蔬菜水果一般含能量較低，同時(shí)富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)預(yù)防肥胖有好處。

而食材進(jìn)行加工處理后，會(huì)適當(dāng)添加糖分及其他物質(zhì)，故不可以一味的多吃某種食物，如薏濕糕等。因此要食則不應(yīng)過(guò)量，且注意飲食的搭配，并且可增加適當(dāng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)加速體內(nèi)的能量消耗。