維c早上吃好還是晚上吃好

維c早上吃好還是晚上吃好并不能夠完全的決定，具體應(yīng)該根據(jù)個人的情況來進(jìn)行選擇。

1.早上吃好：早上攝入維生素C可以提供一天的活力，幫助身體抵抗日常壓力，并且可能提高代謝率。

2.晚上吃好：與食物一起攝入維生素C可能有助于提高其吸收率，尤其是與含有生物黃酮的食物一起，如柑橘類水果。

無論是早上還是晚上攝入維生素C，關(guān)鍵是確保日常飲食中攝入足夠的量，并保持均衡的飲食。如果有特殊健康狀況或?qū)S生素C有特定的需求，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以獲得個性化的建議。在服用藥物期間，應(yīng)該選擇清淡和容易消化的食物，避免吃一些辛辣和刺激性的食物，因為這些食物會影響胃腸道的吸收和利用，降低藥物的功效，不利于病情得到快速的恢復(fù)。