怎樣消除電磁輻射的方法

消除電磁輻射可通過(guò)保持安全距離、減少使用時(shí)間、使用防護(hù)設(shè)備、優(yōu)化家居布局、增加綠植吸收等方式實(shí)現(xiàn)。電磁輻射主要來(lái)源于電子設(shè)備、家用電器、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)等日常接觸源。

1、保持安全距離：

與電子設(shè)備保持50厘米以上的距離能顯著降低輻射暴露。電視機(jī)、微波爐等家電運(yùn)行時(shí)，建議保持1米以上間距。手機(jī)通話時(shí)使用揚(yáng)聲器或耳機(jī)，避免直接貼近頭部。電腦顯示器后方輻射較強(qiáng)，辦公時(shí)應(yīng)調(diào)整座位方向。

2、減少使用時(shí)間：

連續(xù)使用電子設(shè)備不超過(guò)2小時(shí)，每隔30分鐘起身活動(dòng)。夜間關(guān)閉臥室路由器和智能設(shè)備，減少睡眠時(shí)的輻射暴露。優(yōu)先選擇有線網(wǎng)絡(luò)連接，減少無(wú)線設(shè)備同時(shí)開(kāi)啟數(shù)量。非必要情況下關(guān)閉藍(lán)牙、GPS等無(wú)線功能模塊。

3、使用防護(hù)設(shè)備：

選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的防輻射眼鏡、手機(jī)貼膜或電腦屏幕濾光片。孕婦可穿戴經(jīng)過(guò)檢測(cè)的防輻射圍裙。選購(gòu)家電時(shí)認(rèn)準(zhǔn)3C認(rèn)證標(biāo)志，優(yōu)先選擇低輻射型號(hào)。路由器等設(shè)備可加裝專(zhuān)用屏蔽罩。

4、優(yōu)化家居布局：

避免將多臺(tái)電器集中擺放形成輻射疊加。床頭不宜放置充電中的電子設(shè)備。冰箱、空調(diào)等大功率電器應(yīng)與休息區(qū)保持3米以上距離。書(shū)房工作區(qū)建議采用木質(zhì)家具，金屬材質(zhì)會(huì)反射電磁波。

5、增加綠植吸收：

蘆薈、仙人掌、龜背竹等植物具有吸收電磁輻射的特性。每10平方米放置2-3盆綠植，優(yōu)先擺放在電腦、路由器附近。常春藤、綠蘿等藤蔓植物可形成天然屏障。定期擦拭植物葉片能增強(qiáng)凈化效果。

日常可通過(guò)多食用海帶、紫菜等含碘食物促進(jìn)代謝，補(bǔ)充維生素C和維生素E增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力。使用陶瓷或玻璃材質(zhì)的餐具減少金屬容器導(dǎo)致的二次輻射。保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，建議每周進(jìn)行3次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。定期開(kāi)窗通風(fēng)置換室內(nèi)空氣，濕度控制在40%-60%有利于降低靜電積累。長(zhǎng)期處于高輻射環(huán)境工作者建議每年進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)體檢。