孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦
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懷孕后子宮擠壓腸胃，再加上孕婦活動量比較
2018-12-07 15:26 閱讀：1.35萬
隨著懷孕時間的推移，胎兒越來越大，子宮增大會擠壓到胃腸，影響胃腸蠕動，而且孕婦的活動量相對比較少，也會影響胃腸蠕動，所以許多孕婦都有便秘的癥狀，那么，孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦？
一、多吃蔬果雜糧
有些孕婦是因為飲食過于精細(xì)導(dǎo)致的便秘嚴(yán)重，所以想要緩解便秘癥狀，可以多吃一些含纖維素比較多的蔬菜水果和粗糧雜糧等，比如芹菜，綠葉菜，蘿卜，蘋果，香蕉，梨，糙米，燕麥，各種豆類等。
二、適當(dāng)吃一些含有油脂的食物
便秘的孕婦可以多吃一些芝麻，核桃仁，花生，肉類等含油脂的食物，這樣的食物進入腸道中能潤滑腸道，所以可以促進排便，但是不要吃得太多，以免營養(yǎng)過剩導(dǎo)致身體肥胖，或者讓胎兒長成巨大兒。
三、有技巧的喝水
多補充水分可以軟化腸道中的糞便，能促進排便。除了多喝水之外，平時還要注意有技巧的喝水，比如在早晨空腹喝水，更能促進腸胃的蠕動，對于防治孕期便秘效果更好一些；還可以大口的喝水，這樣可以讓水分盡快的到達結(jié)腸處，促使糞便松軟，能幫助排便。
四、適當(dāng)?shù)幕顒?/strong>
因為隨著胎兒的增長，孕婦身體變得越來越臃腫，稍微活動一會兒救護感覺特別的累，所以許多孕婦不愿意活動，這會導(dǎo)致便秘加重。為了防止便秘癥狀，平時要注意適量的活動，可以每天飯后散散步，做一做孕婦瑜伽，做一些輕松的家務(wù)等，也都有助于排便。
五、專業(yè)的藥物治療
如果便秘實在嚴(yán)重，通過上述方法效果不佳，可以在醫(yī)生的建議下用一些促進排便的藥物。但是平時能避免用藥最好少用藥，以免影響胎兒的健康發(fā)育。
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