瑜伽豐胸之蛇形方式

|復(fù)禾健康
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　　瑜伽是一種比較簡(jiǎn)單的纖體方式，但也是一種非常有效的方式。而蛇形方式就是一種非常好的豐胸方式。對(duì)此，下面就來(lái)看看豐胸瑜伽如何進(jìn)行。

　　瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂(lè)碟片，你馬上就可以開(kāi)始瑜伽練習(xí)。

　　眼鏡蛇式

　　主攻：腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線

　　俯臥開(kāi)始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢(shì)，可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能，消除胸部脂肪，使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。

　　蛇式變化式

　　主攻：讓胸挺出來(lái)

　　這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　后仰式

　　主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

　　站立，用雙手在腰部的位置。（圖片來(lái)源：PConline攝影部）

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