腿部瑜伽減肥法

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

　　瘦腿是很多人的夢(mèng)想。面對(duì)眾多的減肥方式，為什么唯獨(dú)腿部瑜伽最受歡迎呢？下面就來(lái)看看小編對(duì)腿部瑜伽是如何介紹的，以便您對(duì)瑜伽減肥更為了解。

　　練習(xí)瑜伽可維護(hù)和提升腿部皮膚的觸覺(jué)和美感腿。獲得肌體好的質(zhì)感。而腿部減肥瑜伽方案專為腿部粗壯的人.

　　對(duì)于瑜伽動(dòng)作，介紹如下：

　　接著腳尖著地、腳后跟抬起，小腿盡量上抬、拉伸，目視前方地面。隨后，腳后跟慢慢落回地面、腳掌著地，雙臂在小腿后側(cè)環(huán)抱．雙腿盡量挺直、雙膝不要彎曲．額頭盡量向小腿處靠近。最后，抬起腳后跟。以腳尖著地，同時(shí)屈膝，并盡量將膝部與髖部甲行。

　　上文是關(guān)于腿部瑜伽做出的介紹，小編提醒：腿部減肥瑜伽一連串的優(yōu)美姿勢(shì)可以增加平衡感及專注力，具有瘦大腿、修長(zhǎng)腿線的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)腿部的曲線美。

　　瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布