法式臉部按摩操 溫和瘦出巴掌小臉

　　不少M(fèi)M身材很好，偏偏就那臉頰的肉肉讓人看起來變胖。不想要看起來臃腫的臉形，那么就來學(xué)習(xí)法式臉部淋巴按摩吧，手法十分溫和，通過8字淋巴引流按摩，能帶動(dòng)臉部淋巴循環(huán)，幫你排除肌膚毒素，擁有紅潤(rùn)臉色同時(shí)達(dá)到快速瘦臉目的。

　　準(zhǔn)備：

　　step 1

　　擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并與另一支手指腹相互摩擦，溫?zé)崛橐骸?/p>

　　step 2

　　雙手指腹相對(duì)如金字塔狀，罩住鼻翼兩側(cè)，自然深呼吸3次，幫助心情進(jìn)入要放松按摩的狀態(tài)。

　　臉部淋巴引流

　　臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往唇周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結(jié)聚集處，像耳后與耳垂下方，加速代謝消水腫。

　　第1區(qū) 額頭

　　依自己額頭高度，將額頭均分3份，由下而上均勻按壓，能將額頭下方的淋巴液均勻引流到臉部周圍。

　　step 1

　　雙手中指指腹相疊，以彈跳方式輕壓眉心(A)停留2秒后先后垂直移動(dòng)到B與C點(diǎn)，以相同彈跳方式輕壓2秒，由下往上重復(fù)3次。

　　step 2

　　大姆指腹彈跳方式輕壓左右眉頭(D、G)2秒，雙手同時(shí)往上移到E與H點(diǎn)以彈跳方式輕壓2秒;移到F與I點(diǎn)，同樣彈跳方式輕壓，由下往上重復(fù)3次。

　　step 3

　　然后依序以輕彈方式按壓兩側(cè)眉中與眉尾，也是以同樣方式往上垂直按壓。

　　第2區(qū) 臉頰

　　step 1

　　中指指腹以彈跳方式輕壓鼻翼兩側(cè)約2秒。

　　step 2

　　用彈跳方式輕壓笑肌正下方凹陷處約2秒，會(huì)有微酸感覺，可以感覺臉部被向上拉提。

　　step 3

　　移動(dòng)到耳垂后凹陷處為淋巴結(jié)，按壓力道加重停留3~5秒，能加速血液循環(huán)代謝老廢細(xì)胞。

　　值得注意的是，淋巴引流的位置除了大面積的臉頰外，容易被忽略的額頭，也是淋巴引流重點(diǎn)，利用法式按摩的彈跳方式輕壓，不僅讓你瘦臉輕松快速，也不會(huì)因?yàn)榘磯簳r(shí)間停留太久，而擠壓肌膚產(chǎn)生皺紋。