揉腹法減肚子贅肉 讓脂肪化為減肥的動力

　　很多的瘦腰方法與這個瘦腰動作相比要復(fù)雜的多，揉腹法這個瘦腰動作，方法很是科學(xué)，想穿露腹裝的朋友們可以用這個簡單有效的瘦腰動作擊敗肚子上的贅肉!減肚子贅肉不選別的，要選就選這個瘦腰方法!

　　揉腹法科學(xué)減肚子贅肉：

　　1.身體自然站立，雙腳并攏。

　　2.左手的手掌心輕輕地疊在右手的手背上，將雙手輕輕地貼在心口下方。

　　3.交疊的雙手由心口下方開始慢慢地以順時針方向揉推到腰部。

　　4.雙手在腹部慢慢地在腰部揉推3分鐘左右即可。

　　減肚子贅肉功效：

　　揉腰這個動作主要是通過揉腿腹部來讓加速腰間淋巴液的循環(huán)進(jìn)程，同時還可以讓腸胃內(nèi)的蠕動速度加快。而這個揉腰的動作之所以能起到明顯的瘦腰功能，主要是因為在揉推腰間的時候，除了可以加快血液循環(huán)之外，還可以刺激到腰間的神經(jīng)末梢，讓體內(nèi)的廢物以汗腺的形式排放出來，因此可以讓腰間的脂肪快速地排出。

　　除了這些瘦腰動作減肚子贅肉以外，還要注意補充發(fā)酵食物，幫助消化，蒸拌菜做主打，降低熱量!

　　飛華減肥網(wǎng)溫馨提示：在做這個減肚子贅肉揉腰動作的時候，要注意掌握節(jié)奏，根據(jù)相應(yīng)的節(jié)奏慢慢地在腰間進(jìn)行揉推，這樣才會讓瘦腰的功效更加明顯。除此之外，最好就是能夠每天早晚都堅持做一遍，及時地排出體內(nèi)多余的廢物。