年輕人如何減肥瘦手臂？

　　你是不是跟我一樣，也是一個一天八小時都坐在辦公室的小白領呢?那現(xiàn)在摸摸自己的瘦臂是不是贅肉累累么?平時由于工作繁忙也無暇顧及，它就在不經(jīng)意之間冒了出來!一個20來歲的年紀怎么可以讓自己擁有一雙40歲的手臂呢?那么如何減肥瘦手臂呢?下面為大家推薦三個瘦手臂動作，讓你那20歲的臉蛋同時也擁有一個20歲的手臂!

　　左右提臂

　　坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手癲癇能治愈嗎document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";前置成圍抱姿勢。

　　右臂向右側提高至上臂跟肩膀成一直線，手肘彎曲，再回到起始姿勢，即完成一次練習。重復動作30次，完成后換一只手再做。

　　斜角提擺

　　站在椅子后面，右手按在椅背上，上身前傾，左手按椅座右前角的位置。

　　左手向后提擺至稍稍越過右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次練習。重復動作30次，完成后換一邊再做。

　　后向轉擺

　　左手向上圈擺而置于身上，掌心向上，即完成一次練習。重復動作30次后換一邊再做。

　　站在椅子后面，雙手按著椅背及將后方椅腳推離地面，鎖緊雙臂肌肉。上身微微前傾，腳跟稍稍離地。