紅豆排毒養(yǎng)顏減肥食譜

　　小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹3款美味紅豆排毒減肥食譜，愛美女士不要錯過了!

　　去水消腫湯

　　制法：

　　將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：

　　此排毒減肥食譜有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　蓮子百合紅豆沙

　　制法：

　　紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

　　功效：

　　健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

　　紅豆紫米湯

　　制法：

　　將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

　　功效：

　　利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。

　　紅豆美味并且可以有效幫助我們減肥，以上排毒減肥食譜可以稱之為美味，所以愛吃又想減肥的你可不要錯過哦。

　　飲食減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/